Go deimhin, casadh amach, ní gach rud ar a dtugtar Yoga, is é. Is é an modh is fearr Taoist yoga, nach bhfuil, i ndáiríre, torthaí na nIndálach, ach treo go hiomlán na Síne, ar a dtugtar Tao-Yin. Bímid ag caint faoi charms an chleachtais fhisiciúil agus spioradálta seo.
Stíl Ceann
Baineann cleachtaí Taoist Yoga le stíl an ceann. Ciallaíonn sé seo go gcaithfí iad a dhéanamh i luas mall agus intinne a mhaolú, agus b'fhearr sa tráthnóna é, sula gcuirfí i leaba. Ní oibríonn Tao-Yin le matáin ach le tendons. San oirthear, creidtear go bhfuil na matáin - fórsa an-luaineach é seo. Caithfidh siad a bheith rannpháirteach i gcónaí, agus is cuma cé chomh deacair a dhéanann tú é, agus aoise beidh siad fós ag sreabhadh. Dá bhrí sin, caitheann siad a gcuid ama ar tendons, a d'fhéadfadh a bheith láidir, beag beann ar aois.
Cruthaíodh yoga Daoist chun "díghlasáil" duine. Ag am ar bith, thuig na máistreachta Síneach go bhfuil an comhlacht daonna lán de bhloc (fuinneamh, agus ag an am céanna comhdhéanta de chríochnú nerve), a chruthaíonn an fear féin le droch-smaointe, cothú mícheart. Mar sin, tá na cleachtaí síneadh, atá den chuid is mó sa Tao-in, oiriúnach le gnáthú an fhuinnimh atá ann faoi láthair inár gcorp, trí bhloic a dhíchur.
Do mhná
Tá yoga Taoist ar leith ann do mhná. Ba í mná a bhí i dtús báire, mar a rith ó ghlúin go glúin ag mná na Síne. Is é cuspóir na n-eachtraí sláinte na mban a fheabhsú, a n-inmheánacha a oscailt, grá iad féin agus ligean do dhaoine eile é a dhéanamh.
Go cúramach agus ag bogadh go réidh, bíonn mianta ag na mná le PMS, déantar an giúmar a chobhsú, téann an t-éidéime, gnáthnófar an timthriall, feabhsaíonn an craiceann agus athnuachan é.
A bhuíochas le cleachtaí Taoist Yoga, tá an smior cnámh athchóirithe do mhná (trí oibriú le heilimintí uisce), tá obair na n-orgán aonair á choigeartú agus níl an chuid is mó de na cleachtóirí ag leigheas a n-éagmais, ach freisin go gcuirfí deireadh le próitéiní "mná". Le linn oiliúna, déantar aird ar leith ar oibriú le horgáin bhreithe baineann, faireoga mamaigh agus comhchuibhiú dá leathsféar den inchinn.
Chun an aisling a thagann ...
Níl an Tao-Yin seo teoranta. Tá cleachtas speisialta ann maidir le yoga Taoist na n-aisling. Múineann sé dúinn conas a scíth a ligean sula gcuirtear i gcodladh (agus, i gcoitinne, ba chóir é seo a dhéanamh), gan casadh isteach inár ngníomhaíocht sa lá, ag aistriú smaointe, ag strus, ag tabhairt aire dó.
Chun seo a dhéanamh in asana compordach (ina suí sa Tuircis, nó atá suite i shivasana) ní mór duit ach smaoineamh a dhéanamh ar d'intinn chun aislingí taitneamhach a mheas. Ní mór dúinn smaoineamh ar rud éigin go maith, rud a chuireann in áit smaointe an ghnáthaimh laethúil le aisling dhearfach.