Aiste bia 4 do ghalair bputóg

Má tá galair ag duine a bhaineann le hobair an intestine, ansin déanfar na míochainí cuí a fhorordú tar éis an scrúdaithe, a chuimsíonn srianta cothaithe de dhíth orthu. Tá aiste bia 4 forordaithe do ghalair géarmhíochaine bputóg, chomh maith le cosc ​​a chur ar chaiteolaíochtaí ainsealacha a bhfuil tromchúiseacha boilg ag gabháil leo. Dearadh an chothú sa chaoi is go gcuirfear stad ar phróisis athchóiriú, athlasadh agus coipeadh, chomh maith leis go gcuireann sé le gnáthú an chonair díleá.

Aiste bia teiripeach 4 le haghaidh galar bputóg

Tá cothú ag an modh seo ceaptha chun méid na carbaihiodráití agus saillte a laghdú ar an roghchlár, agus mar sin déantar an aiste bia a mheas mar aiste bia íseal-calorie. Is é luach calrach laethúil an aiste bia thart ar 2000 kcal. Ós rud é nach féidir a leithéid de aiste bia a thabhairt cothrom, is é sin, ní fhaigheann an comhlacht na substaintí is gá chun gnáth-obair, ní féidir cloí le tamall fada. Breathnaigh ar aiste bia 4 le haghaidh galair intinne a bhfuil moltaí acu gan moladh níos mó ná seachtain. Tá an t-am seo go leor chun obair an chonair díleá a ghnáthú. Is iad bunphrionsabail an aiste bia seo ná:

  1. Is bia codánach é croílár an aiste bia, agus mar sin ba chóir an bia a dhéanamh 5-6 uair sa lá. Ar feadh lae ní féidir leat níos mó ná trí kilos bia a ithe.
  2. Ba chóir bia a sheirbheáil go teas i stát leachtach agus scagtha, agus freisin i bhfoirm prátaí maisithe.
  3. Tá sé tábhachtach go n-ólfaidh sé 2 lítear uisce glan ar a laghad in aghaidh an lae, rud is gá chun an stéig a fheidhmiú go cuí.
  4. Ag forbairt bialann laethúil, is fiú smaoineamh gur chóir go mbeadh méid na próitéiní 100-120 g, saillte - nach mó ná 100 gram, agus carbaihiodráití - 200-400 g. Is é 10 g an méid salainn a cheadaítear.

Tá grúpaí áirithe bianna toirmiscthe má bhíonn fadhbanna leis na boilg. Tá sé forbidden bia a ithe ina bhfuil go leor carbaihiodráití ann: pastries, pasta, milseáin, torthaí úra agus glasraí , agus pischineálaigh. Bain as bia réitithe agus bia saillte, chomh maith le bia stánaithe. I measc bia deacair neamhchláraithe tá feoil sailleacha agus iasc. I galair na n-intestí, cuirtear cosc ​​ar bhratáin brewing, olaí, salainn agus spíosraí, chomh maith le deochanna carbónáitithe agus súnna. Tá teocht an bhia a chaitear tábhachtach freisin, níor chóir go mbeadh sé ró-theas agus fuar.

Tá aiste bia 4b ann freisin maidir le galair an intestine, agus leis na tásca chun an tábla aiste bia uimhir 4 a cheapadh, cuirtear fadhbanna leis an ae, duchtanna biliary agus briseán isteach. Ba cheart go mbeadh an luach calrach laethúil ó 2800 go 3170 kcal. Má chloíonn duine leis an aiste bia 4b le haghaidh galair intinne, is é 100 gram an méid saillte is gá, agus carbaihiodráití 400-450 g.

Menu Aiste bia 4

Ceadaítear an roghchlár a thiomsú go neamhspleách, bunaithe ar na samplaí faoi láthair agus na rialacha atá ann faoi láthair.

Rogha uimhir 1 den roghchlár aiste bia 4 do ghalair bputóg:

  1. Bricfeasta : semolina nó min-choirce, bruite ar an uisce. Moltar freisin tae glas a ól.
  2. Snack ar rogha : decoction of blueberries nó currants / 150 gram de cáis teachín.
  3. Lón : puré anraith feola nó anraith atá bunaithe ar bhrat feola le gránach ríse, feoil feoil steamed, agus cuiche eile déanta as péin, piorra nó fraochán.
  4. Snack : decoction déanta as quince, currant , blueberry nó dogrose.
  5. Dinnéar a roghnú as : omelet gaile a dhéantar as leite próitéin agus leán ruán / iasc gaile le rís. Deoch níos fearr a ól le tae glas. Roimh an leaba ceadaítear 1 tbsp. kefir íseal-saille.

Rogha uimhir 2 den roghchlár ar ghalair bputóg:

  1. Bricfeasta : freastal ar cháis teachín íseal saill.
  2. Snack : glóthach fraocháin.
  3. Lón : leite semolina spicy, bruite ar uisce, soufflé sicín agus sú úll caolaithe.
  4. Snack : broth de dogrose.
  5. Suipéar : leite ríse, omelet albam agus comhbhrú piorraí.