Aiste bia na Seapáine ar feadh 13 lá - roghchlár

Ag féachaint ar mhná caol na hÁise, tá suim mhór ag cailíní go leor ina nósanna itheacháin. Tá aiste bia speisialta ó Seapáine 13 lá ann, rud a ligeann duit dul i ngleic le ró-mheáchan agus do shláinte a fheabhsú. A bhuíochas leis an roghchlár forbartha, feabhsaíonn an meitibileacht, rud a cheadaíonn na torthaí a fhaightear i ndiaidh dheireadh an aiste bia.

Clár an aiste bia Seapáine ar feadh 13 lá

Má leanann tú na rialacha uile maidir leis an modh meáchain caillteanas seo, ansin don tréimhse shonraithe ama, is féidir leat suas le 6-8 kg a chailleadh.

Prionsabail aiste bia Seapáine saor in aisce salainn ar feadh 13 lá:

1. Cruthaítear go gcuireann an salann coinneáil sreabhach chun cinn sa chorp, agus mar thoradh air sin tá éidéime á gcur i bhfeidhm agus meáchan a fháil. Ní mholtar mórán séasúrach a úsáid, mar a spreagann siad boladh.
2. Tá sé tábhachtach gan imeacht ó roghchlár an aiste bia Seapáine 13 lá, ná na laethanta a athshocrú agus na táirgí a athsholáthar, ar shlí eile ní fhéadfaidh toradh an meáchain caillteanais sin a bheith ann.
3. Faoin toirmeasc dian tá alcól, a spreagann coinneáil sreabhach sa chomhlacht freisin. Ní féidir bácáil agus arán a ithe ach amháin i gcás seagal triomaithe nó arán otrubnogo.
4. Moltar duit féin a ullmhú chun meáchan a chailleadh, is é sin, tús a chur le do bhia ardchallaithe de réir a chéile. Tá sé tábhachtach agus ceart an aiste bia a fhágáil, ag tabhairt tosaíochta do chothaithe aiste bia . Chun gan salann a dhiúltú go géar, déan iarracht gach lá an méid a itheadh ​​a laghdú. A bhuíochas sin, beidh sé indéanta ní amháin toradh an aiste bia Seapáine 13 lá a choinneáil, ach freisin chun é a fheabhsú.
5. Tá sé tábhachtach an t-iarmhéid uisce a choinneáil trí 2 lítear uisce ar a laghad a íoc in aghaidh an lae. Cuidíonn leachtach ina bhfoirm íon meitibileacht a choinneáil sa chorp. Ina theannta sin, is féidir leat tae agus caife a ól, ach gan siúcra.

Tá contraindications ar an roghchlár ar aiste bia saor in aisce salann Seapáine ar feadh 13 lá, agus ní mór a chur san áireamh. Ní féidir leat meáchan a chailleadh tríd an modh seo do mhná torracha, daoine atá faoi bhun 18 mbliana d'aois, agus má tá galair ainsealacha ann. Ós rud é go bhfuil an aiste bia beagnach saor ó charbaihiodráití, ní féidir an aiste bia a úsáid le linn tréimhsí de strus fisiceach nó meabhrach gníomhach.

Is é a dhiúltú úsáid a bhaint as aiste bia na Seapáine má bhí comharthaí den sórt sin ann: meadhrán, pian sa bholg, brú fola níos ísle, craiceann tirim agus neamhghnáchaíochtaí tromchúiseacha eile. Féadfaidh na comharthaí seo díhiodráitiú a léiriú, chomh maith le fadhbanna sláinte eile a bheith ann.