Tá nimhiú éadrom an-míshásta. Agus má tá an t-iompar ar an bholg agus na n-intest láidir go leor, ní féidir le duine a bheith níos measa fós, ach go gcaillfidh sé go hiomlán appetite . Ach, tar éis scor de bheith ann, díothaíonn duine a chorp an fhuinnimh atá riachtanach dó tocsainí a d'fhuaim isteach san fhuil agus sna cealla a athnuachan agus a ghlanadh. Ar an láimh eile, ní mór duit aiste bia speisialta a bheith agat le haghaidh nimhiú. Is é an rud is féidir leat a ithe sa chás seo agus nach bhfuil, níl a fhios agat go léir, cé go bhfuil sé seo an-tábhachtach.
Cad is féidir leat a ithe nuair a bhíonn Nimhiú: Bunús aiste bia
De réir mar a bhíonn an boilg agus orgáin eile an chórais díleá ag fulaingt, ba chóir go mbeadh an aiste bia maidir le nimhiú bia mínithe ionas nach gcuirfí ró-ualach ar a gcuid oibre. Ina theannta sin, ba cheart go gcuirfí chun cinn go tapa ar tháirgí díghrádú agus ar athbhunú micreabhlórach an chonair intestinal. Is iad na prionsabail is mó ná:
- ba chóir go mbeadh bia leath-leachtach nó i bhfoirm puree;
- Is gá uisce níos íon nó tae luibhe lag a ól gan siúcra;
- Ní mór duit codanna an-bheag a ithe gach dhá nó trí uair an chloig;
- níor chóir go mbeadh an te te nó fuar, ach go teas suas;
- in aon chás ní féidir leat spíosraí spicy a úsáid, go leor salann, glasraí picilte, alcól, táirgí deataithe, ispíní.
An aiste bia a léirítear ag nimhiú araon, agus ag ionfhabhtuithe intestinal
Go minic, coinníoll atá cosúil le neamhord boilg mar thoradh ar bhia droch-chaighdeán, taithí daoine agus mar gheall ar ionfhabhtuithe intinne. Sa chás seo, taispeántar an aiste bia céanna i nimhiú bia. Cad is féidir leat a ithe: leite slaodach le beagán salann, anraithí éadrom , prátaí maisithe nó díreach brat feola tanaí, prátaí bruite, prátaí maisithe agus prátaí maisithe, d'ardaigh cromáin agus tae glas, bananaí agus úlla (i bhfoirm prátaí maisithe nó bácáilte), rusanna ó arán bán. Chomh maith leis sin taispeántar táirgí bainne coipthe, ach is fearr gan iad a ithe sa chéad lá tar éis nimhiú.