Is é aiste bia Orange do mheáchain caillte mear, atá deartha ar feadh 3 lá ar cheann de na deacrachtaí is mó a urramú, mar gheall ar tá a aiste bia teoranta go leor. Ina theannta sin, tá roinnt contrártha agus teorainneacha ag an aiste bia seo.
Prionsabail an aiste bia oráiste le haghaidh meáchain caillteanas
Ní féidir an t-aiste bia is mó a mhór, a ligeann duit réidh le 3-4 kg de bhreis-mheáchan a chur ar fáil in am an-ghearr, ar a dtugtar oráiste, ach ar aiste bia ubh-oráiste ar feadh 3 lá. Soláthraíonn an aiste bia sainráite seo 6 béile in aghaidh an lae gach 2.5 uair an chloig, ní cheadaítear uibheacha agus oráistí bruite ach sa mhodh seo. Le haghaidh bricfeasta - ubh bruite, tar éis 2.5 uair an chloig - oráiste, tar éis 2.5 uair eile - uibhe, etc.
Mar thoradh ar an snáithín atá i dtorthaí milis agus géar na oráiste, tá an comhlacht glanadh go maith, scaoiltear substaintí tocsaineacha, scaoiltear na boilg. Cuireann Vitimín C agus aigéad fólach atá sna torthaí seo le luasghéarú meitibileachta. Agus mar gheall ar ábhar íseal calórach an aiste bia seo, tá meáchain caillteanas tapa. Mar sin féin, ní féidir breathnú ar aiste bia den sórt sin ar feadh níos mó ná trí lá. Ach fiú amháin ar feadh tréimhse gearr den sórt sin ní féidir leat dul i ngleic le daoine le galair ainsealacha nó géarmhíochaine gastrointestinal (go háirithe - le aigéadacht ard sú gastric agus galar ulcer peptic), fadhbanna cardashoithíoch, ailléirgeí ciotrais.
Is seacht lá d'aiste bia oráiste le haghaidh meáchain caillteanas é an caitheamh níos mó don chomhlacht. Tá a aiste bia beagán níos leithne:
- bricfeasta - 2-3 uibheacha bruite agus oráiste;
- lón - 100 gram feoil bruite, gloine iógart nó iógart gan súile, oráiste;
- Dinnéar - scáinteoir beag, trátaí, 100 gram d'iasc bruite.
Le huisce le linn aiste bia oráiste trí lá, tá uisce, caife agus tae glas á cheadú gan bainne agus siúcra. Is féidir comhpháirteanna próitéine an aiste bia a athsholáthar in áiteanna, in ionad cáis teachín nó bia mara. In ionad trátaí, tá cead ag cucumber, zucchini, leitís sa rún a chur san áireamh. Ina theannta sin, is féidir grapefruit dó saill a chur in ionad oráiste.