Go praiticiúil le haghaidh aon ghalair tá sé tábhachtach a ithe i gceart, agus mar sin beidh deacracht ag duine ar bith aiste bia le neurodermatitis. Ar an gcéad dul síos, sa chás seo, caithfidh tú cloí leis an aiste bia ceart, agus gur chóir duit bia a thógáil 4-6 huaire sa lá i gcodanna beaga, agus ní mór na táirgí féin a bheith cothrom agus saibhir i vitimíní.
Neurodermatitis: aiste bia
Éilíonn galar den sórt sin, mar neurodermite ainsealach, díriú ar bhianna áirithe agus daoine eile a laghdú. Ba chóir go mbeadh do chuid aiste bia comhdhéanta de na táirgí seo:
- mairteoil, veal, coinín, turcaí, sicín, cineálacha éisc le glasraí agus luibheanna;
- ar feadh cúpla uair an chloig roimh am codlata, ól i gcónaí kefir nó ryazhenka;
- bainne gabhar, koumiss, uisce mianraí a úsáid le cailciam, spionáiste, brocailí, leek;
- deoch uisce mianraí, glas, tae mint, maité, súnna torthaí go rialta (seachas torthaí citris);
- saibhríonn do aiste bia le prátaí, rís, glasraí bruite agus stewed;
- mar torthaí milis úr agus bácáilte.
Cabhróidh an cur chuige seo leat go tapa an galar a bhriseadh agus ní chuirfidh sé spreagadh ar a comharthaí.
Cothú: liosta de inhibitions
Chomh maith leis an speictream is fearr a úsáid, tá liosta de na rudaí is fearr a theorannú. Mar sin, cad ba cheart a eisiamh nó a laghdú sa réim bia?
- an méid saille a laghdú, a chuireann srian le húsáid aon ola, cáis, uibheacha, saille
aon bhunadh ainmhíoch; - Is é an eisiamh siúcra agus gach milseán;
- salann forbidden, pickles, feoil deataithe, delicacies feoil, marinades;
- ní bhíonn do ruaimeanna, milsitheoirí saorga, leasaithigh, blasanna, blasanna, eiblitheoirí agus feabhsaithe blas níos fearr duit;
- brioscaí, sliseanna sceite agus bia ar fad go tapa mar gheall ar an méid mór saillte;
- Caithfear na spíosraí, an séasúrach, anlainn a eisiamh;
- Teorainn alcól, go háirithe fíon agus beoir, gach sodas.
Gan seo, braitheann do chorp ar fad i bhfad níos fearr agus gheobhaidh tú an neart chun an galar a bhriseadh.