Anraith sicín le vermicelli - ábhar calórach

Molaíonn an chuid is mó de na cothaitheoirí anraithí éadrom a chuirfidh chun cinn feidhmiú cuí an chórais díleá agus na n-intestines. Is é ceann den sórt sin anraith sicín le vermicelli , agus tá cion calórach neamhbhríoch, agus dá bhrí sin ní féidir a bheith eagla ar bith go mbeidh tionchar aige ar an bhfigiúr ar bhealach éigin.

An bhfuil anraith úsáideach?

Buíochas leis na hairíonna tairbhiúla agus comhshamhlú tapa ar na comhábhair uile, moltar anraith ar bhrat cearc do gach duine a bhfuil fadhbanna acu leis an conradh gastrointestinal. Chomh maith leis sin, forordaíonn dochtúirí é comhlacht an othair a athbhunú sa tréimhse breoiteachta agus tar éis aistriú na n-oibríochtaí. Sa chás seo, is beag an calories sa anraith sicín, agus dá bhrí sin, is féidir leat é a úsáid go minic agus gan eagla a bheith níos fearr.

Is féidir leat anraith a dhéanamh ag baint úsáide as codanna éagsúla den sicín, ach is minic a dhéantar é a bhrú ón gcíche. Is é an rogha seo go deimhin cothaithe. Tá ábhar calóraí beagán níos airde ag anraith sicín le núdail ó na cosa nó le codanna eile den chomhlacht. Sa chás seo, más mian leat an cion saille a laghdú sa chéad mhias, ansin caithfear é a scagadh. Is féidir leat an saille a bhaint ar bhealach eile - bain an ciseal barr as an brat.

Cé mhéad calories i anraith sicín?

Is féidir le calories i anraith sicín le vermicelli a bheith idir 40 agus 84 kcal in aghaidh an chéad gram de tháirge. Braitheann sé ar na comhábhair a chuirtear le linn cócaireachta. Mar sin, mar shampla, tabharfaidh feoil, núdail, luibheanna agus spíosraí duit suas le 40 kcal, agus má chuireann tú cúpla beacán agus prátaí níos mó, ansin beidh an figiúr níos mó fós. Sa chás seo, beidh an luach cothaitheach seo mar seo: thart ar 6 g de phróitéin, 5 g saill, agus thart ar 7.5-8 g de charbaihiodráití.

Is féidir anraith sicín le núdail, an t-ábhar calorie a athrú, ní hamháin ón gcomhdhéanamh, ach freisin ón gcineál feola, a bheith saille go leor. Braitheann sé ar cibé an bhfuil an fheoil bainte as an fheoil nó nach bhfuil. Tá sé sa chraiceann tá an méid is mó colaistéaróil ann, agus dá bhrí sin tá sé inmhianaithe é a bhaint sula cócaireacht.

Conas broth a chócaráil?

Chun anraith sicín a chócaráil le vermicelli, ní bheidh an t-ábhar calorie a laghad, ach leis an t-ábhar is mó de na cothaithigh, is gá duit seo a leanas:

1. Líon an brisket le neart uisce agus cuir le boil é.
2. Tar éis an torann a bheith i gceist, déan an t-uisce a dhraenáil agus uisce glan a athlonnú arís.
3. Boil an bagún go dtí go bhfuil sé bruite. Más mian leat, is féidir leat an broth a bhrú, agus ansin cuir prátaí beag (agus b'fhearr gan é), glasraí agus núdail.