Cad iad na vitimíní a deoch san earrach le haghaidh fuinnimh?

Tar éis geimhreadh fada i dtaca le meath ainsealach i neart, caithfidh go leor daoine a iarraidh ar na vitimíní a ól san earrach le haghaidh fuinnimh. Níl an oiread sin ann, ach tá a fhios ag gach duine a bhfuil cúram orthu maidir lena sláinte.

Cad iad na vitimíní atá ag teastáil chun fuinneamh agus giúmar a mhéadú?

Is iad na príomh-vitimíní chun an ton agus an fuinneamh a ardú C, A, D, B1, B7.

  1. Aigéad ascorbic (vitimín C) - le cúnamh sa chorp, tá an tsubstaint norepinephrine á dtáirgeadh, atá freagrach as ár giúmar a ardú. I láthair i cromáin ardaigh, torthaí citris, caora úra, cabáiste, kiwi, duilleoga spionáiste.
  2. Bíonn beta-carotene (vitimín A) mar fhrithocsaídeach. Déanann sé normalú agus feabhsaíonn sé feidhmiú gach córas comhlacht. I láthair i cairéid, pumpkin, brocailí, buíocáin uibhe, ae, ola éisc.
  3. Coinníonn Chalikalceferol (vitimín D ) d'fhonn na soithigh fola agus an córas imshruthaithe. Mura leor é, ní bhfaighidh an comhlacht go leor ocsaigin agus cuirtear tús leis na cealla. Tá sé i láthair i mairteola lean, iasc olach, ae trosc , bainne, luibheanna úra.
  4. tionchar spreagúil ag Thiamine (vitimín B1) agus biotin (vitimín B2) ar an néarchóras, éifeachtúlacht a mhéadú, cuidíonn aimínaigéid riachtanacha a ionsú, meitibileacht carbaihiodráit a ghnáthú, i dtáirgí déiríochta, cnónna, pónairí, gráin spróite, cóilis, trátaí.

Na vitimíní is fearr cógaisíochta le haghaidh fuinnimh agus fuinneamh

Ní féidir go mbeadh vitimíní riachtanach le haghaidh neart agus fuinnimh ó bhia i gcónaí, toisc go bhfuil an comhlacht sách comhionannú orthu, is gá duit éagsúlacht mianraí freisin. Dá bhrí sin, bíonn sé ciallmhar a cheannach sna coimpléisc multivitamin speisialta cógaisíochta.

Is iad na vitimíní is cáiliúla agus tóir ar fhuinneamh agus fuinneamh ná Fuinneamh Aibítir, Comblit, Multitabs, Vitrum Energy, Denamizan.

Is éard atá i "Fuinneamh Aibítir" ná forlíonadh vitimín nádúrtha bunaithe ar chomhábhair luibhe. Áirítear leis na substaintí riachtanacha go léir, chomh maith le riandúis luachmhara - since agus seiléiniam. Dá bhrí sin, is féidir an druga a úsáid chun cóireáil chasta a dhéanamh ar easnamh vitimín earraigh.

Cuidíonn Vitrum Energy le húdaras a chomhrac, feabhsaíonn sé seasmhacht, feabhsaíonn gníomhaíocht inchinn.

Tá muirir "Dynamazine" le fuinneamh leordhóthanach ar feadh lá oibre iomlán, tá éifeacht frithocsaídeach ar na cealla. Tá béite-carotéin, vitimín C , grúpa B, aimínaigéid agus micrea-mhéadaithe luachmhara.