Popcorn - maith agus olc

I mBéarla, tá dhá bhrí leis an bhfocal "roor":

1. Cotton, lámhaigh.
2. Folk, tóir.

Comhfhreagraíonn an dá aistriúchán seo go hiomlán le go leor delicacies - grán rósta nó grán rósta.

An chéad duine a fhoghlaim conas a dhéanann Innseoirí Meiriceánach grán rósta. Chomh maith leis na cáilíochtaí blas den scoth, luach cothaitheach agus úsáidí an arbhar aeir, rinne siad measúnú ar chruth neamhghnách na grán réidh. Bhain siad úsáid as jewelry a chruthú, chomh maith le deasghnátha divination agus divination.

Úsáid na nDeagán Gleoite

Sa lá atá inniu, tá grán rósta ceangailte, ar dtús, le féachaint ar scannáin agus pictiúrlanna. Ticéad a cheannach le haghaidh seisiún an díoltóra is fearr, is cinnte go nglacfaimid sócorn gráinneog agus milis. Faigh amach cé chomh húsáideach atá an bia seo agus cé chomh minic is féidir leat féin a chóireáil go dtí grán rósta.

Faigheann popcorn trí théamh tapa arbharnáin arbhar go 170-180 céim. Is bealach cóiriúil é seo cócaireacht, rud a ligeann duit an chuid is mó de na cothaithigh a shábháil.

I mórán gránna tá líon mór vitimíní, an chuid is mó ar fad - grúpa B. Mar sin, mar shampla, B4 - choilín, cabhraíonn an comhlacht réidh le colaistéaról agus is gá d'obair na gcealla. Cuireann vitimíní B eile le feidhmiú cuí an chórais néaróg daonna agus tá siad freagrach as an ráta meitibileach.

Tá micréirliú saibhir i bpiobairíní: since, iodín, potaisiam, maignéisiam, etc.

Is é 325 kcal / 100 g an t-ábhar calórach atá ag croílár arbhar. De réir an méid grán rósta tá dhá uair níos mó ná an bosca is mó sa phictiúrlann.

Díobháil le grán rósta

Agus fós, ná bíodh baint agat le grán rósta. Ní féidir an cineál táirge seo a chaitheamh níos mó ná uair amháin i 2-3 mhí.

Is é an chúis atá leis an gcaoi a bhfuil an grán rósta bruite agus sna breiseáin a bhfuil na croíghearraí arbhar sásta orthu.

Áirítear na comhábhair seo a leanas i gcomhdhéanamh na grinneogán - táirgí réidh agus leathchríochnaithe le haghaidh cócaireachta sa bhaile:

1. Ola. D'fhonn an grán rósta a dhéanamh níos gasta, tá sé ullmhaithe in ola. Is minic go bhfuil sé deacair díolama le haghaidh ola pailme an chomhlachta. Is é an t-ábhar calorie a bhaineann le táirge den sórt sin ach as scála. I mbosca mór, a dhíoltar roimh an mbealach isteach chuig an phictiúrlann tá 1250 kCal. Móide, cuir san áireamh go bhfuil carcanaiginí a spreagann ailse nuair a théitear, ola agus saillte.
2. Flavorings, cobhsaitheoirí, feabhsaithe blas. An dochar a bhaineann leis na táirgí seo agus níl fiú ag caint faoi. Ní chuirfimid i gcuimhne duit ach nuair a dhéantar iad a théamh, cuirtear an tionchar diúltach ar shláinte le feiceáil go minic.
3. Salann agus siúcra. Tá an iomarca acu i grán rósta.

Dhéanann na fachtóirí go léir thuas na hairíonna dearfacha ar fad grán rósta.

An féidir grán rósta a bheith ar aiste bia?

Ná lig an pléisiúr duit féin, déileálfaidh tú féin go dtí grán rósta neamhchinnte.

Ní féidir go mbeadh sé an-úsáideach ach grán rósta, cócaráilte sa bhaile. Chun é a dhéanamh blasta, is féidir leat méid beag salainn agus spíosraí nádúrtha a chur leis. Tá an gruagán seo calorie íseal agus úsáideach. Is féidir é a mholadh i méideanna beaga mar shneaiceanna le linn aiste bia.

Maidir le lucht leanúna na gcúrsaí meáchain caillteanas coimhthíocha, ní mholfaimid go n-itheann biaghéagáin i bhfoirm íon. Ach is féidir an t-aran grán rósta a athsholáthar go leor: blasta, sásúil agus caloric i bhfad níos lú.

Ba cheart, áfach, a shoiléiriú nach féidir ach grán rósta salainn nó úr a áireamh sa réim bia, ós rud é go bhfuil iomarca calories ann.

Is é an buntáiste a bhaineann le grán rósta sa roghchlár aiste bia a bheith ina n-ábhar ard snáithíneach , rud a chabhróidh leis na boilg a ghlanadh agus an díleá a ghnáthú.