Is é Katya Klap an físeán físeán is cáiliúla is cáiliúla ar an gcainéal YouTube, nó mar a thugtar air "Bania Youtube" freisin. Tá na milliúin lucht leanúna ag adhair agus ag grá léi. Tá daoine óga ailínithe léi, agus déantar cuid mhór di a aithris. Ní fada ó shin, chinn Katya a rún a roinnt, is é sin, an aiste bia a ghabhann léi.
Uas agus meáchan Katie Clap: is é an meáchan ná 53 cileagram, is é 171 cm an fás atá ag Katie Clap. An bhfuil tú ag iarraidh an toradh céanna? Ansin dul ar aghaidh!
Claonadh Katie Diet Bialann
Meastar go bhfuil bialann banana ar cheann de na cinn is inacmhainne, toisc gur féidir na torthaí seo a cheannach i siopaí ar feadh aon séasúr. Is é Banana an táirge plandaí fuinnimh is mó, mar sin tá sé foirfe le haghaidh sneaiceanna ag an obair nó i sosanna idir staidéir. Tá siad sásta go leor, agus tá dhá cheann acu go leor chun an lón iomlán is gnách a chur in ionad, agus ní haon ionadh é seo, toisc go bhfuil glúcós, siúcrós, fruchtós nádúrtha, peictín, vitimíní, fosfar, iarann, cailciam, potaisiam agus eilimintí úsáideacha eile ag bananaí. Tá íosmhéid saill acu agus glactar le carbaihiodráití go han-tapa, mar sin ní dhéanfaidh an figiúr seo drochthionchar ar an bhfigiúr.
Conas a ullmhú le haghaidh aiste bia?
Ba chóir dul i dteagmháil leis an bpróiseas ullmhúcháin le cúram speisialta. Is céim an-tábhachtach é seo don chomhlacht, toisc go gcaithfidh an comhlacht foghlaim bananaí a mheas i gcainníochtaí móra, agus easpa bianna eile ar fud an aiste bia.
Cúpla lá roimh an aiste bia ón réim bia ní mór duit bia saill, salainn agus deataithe a eisiamh, chomh maith le milseáin. Roghnaíonn na torthaí go cúramach. Ba chóir go mbeadh siad aibí. Níor chóir go mbeadh bananaí glasa ar aon chuma, toisc nach n-ionsaíonn an comhlacht iad go maith. Úsáidtear laíon íon gan snáithíní bán ach amháin i mbia. Agus i gcás ar bith nach bhfuil triomaithe, toisc go bhfuil a lán calories ann.
Banana aiste bia. (Fad 7 lá)
Is é seo a leanas bunús an aiste bia: ní mór duit líon mór bananaí a thabhairt isteach sa réim bia. Ar feadh lae - suas le 1.5 cileagram. Agus is é an rud is suimiúla gur féidir leat ag am ar bith, nuair is mian leat. Maidir le deochanna, moltar uisce te bruite nó tae glas a ól. Mar eisceacht, is féidir leat cuid bheag de fheoil bruite nó leite íseal saille a ithe. Le linn na 7 lá seo is féidir leat meáchan a chailleadh faoi thart ar 5 cileagram.
Más maith leat an figiúr de Katie Clap, agus ba mhaith leat an rud céanna a bheith agat, is cinnte gur fiú iarracht a dhéanamh. Ach ag an am céanna dul i gcomhairle le speisialtóir.