Cuimhníonn cuid daoine le luimíní ach amháin le linn thréimhse an ghalair, agus cuireann daoine eile é i tae ó am go chéile, agus tá daoine eile á n-úsáid go gníomhach i ngach miasa, de réir mar is iondúil go mbíonn blas an-sásta leis na torthaí seo le salad, iasc agus bia mara. Ón alt seo, beidh tú ag foghlaim cad é an t-ábhar calórach atá ag líomóid, agus conas is féidir é a úsáid chun meáchan a chailleadh.
Cé mhéad calories atá i líomóid?
Murab ionann agus torthaí eile, tá a lán aigéid sa líomóide, ach níl ach beagán siúcraí ann, agus mar sin tá luach íseal fuinnimh íseal ann - 16 kcal in aghaidh an 100 g. Sin an fáth nach mbeidh tionchar ag a úsáid i mbia ach ar an bhfigiúr, ach fiú é a fheabhsú stáit, ós rud é go gcabhraíonn sé meitibileacht a mhéadú.
Lóimín calorie le craiceann
Meáchan ar an meán líomóid thart ar 120 g, rud a chiallaíonn go bhfuil a luach calrach thart ar 19.2 kcal. Tá cuid mhaith daoine cosúil le liomóidí ionas gur féidir leo iad a ionsú beagnach go hiomlán le mil, salainn nó siúcra. Sa chás seo, is gá aird ar leith a thabhairt ar ábhar calórach an bhreiseáin a úsáideann tú leis an líomóid, ós rud é nach ndéanfaidh an fhéatas féin aon dochar. Agus níl sé fiú faoi na calories nach bhfuil go leor sa líomóid, ach ina chumas chun scoilt na gcealla saill a spreagadh.
Lemon le haghaidh meáchain caillteanas
Tá bealaí den scoth ann le luimíní a úsáid le haghaidh meáchain caillteanais chun torthaí tapa a bhaint amach:
- deoch maidin uisce folamh le 1 cón gach maidin. Sú líomóide - cabhróidh sé seo leis an meitibileacht a scaipeadh;
- Ní líonann na saladáin go léir le maonáis , ach le meascán de sú líomóide agus ola glasraí;
- Deoch tae le líomóid gan siúcra;
- In ionad marinades sailleacha le haghaidh feola, éisc agus éanlaithe, úsáid salann, piobar dubh agus sú líomóide.
Má úsáideann tú na rúin shimplí seo i gcomhthreo le cothú cuí, is féidir leat torthaí tapa a bhaint amach agus meáchan a laghdú go héifeachtach.