Is é an dornálaíocht Téalainnis an ealaín martial is sine a tháinig chun cinn sa Téalainn. Glaoitear ar Muay Thai freisin (rud a chiallaíonn gur aistriú sa Téalainn atá saor in aisce). De réir a nádúr tá sé cosúil le cineálacha eile cathanna Indochina, ach tá difríochtaí geal aige freisin. I Muay Téalainnis nua-aimseartha, tá cead ag punches a phuncháil le fists, uillinn, cosa, brú nó glúine, ar a dtugtar "troid na n-ocht géill." Faoi láthair tá tóir ag dornálaíocht do chailíní do chailíní, a thairgtear go minic mar chúrsaí féin-chosaint.
Téamaí dornálaíochta do mhná
In ainneoin go bhfuil cath teagmhála i gceist leis an Muay Téalainnis, tá na cailíní a bhfuil baint acu le dornálaíocht Téalainnis ag éirí níos mó agus níos mó ó lá go lá. Ní haon ionadh é seo, toisc go bhfuil an raon sochair ó oiliúint den sórt sin an-ard:
- Cuirtear cleachtaí síneadh agus cleachtais ar leithligh in ionad na mbosca, an phreas, na gcosa agus an cófra in ionad na ranganna i dornálaíocht Téalainnis. Ligeann sé seo duit an figiúr a choimeád i gcruth, gan iarrachtaí ar leith a dhéanamh.
- Soláthraíonn oiliúint rialta, aiste bia réasúnta, le gnáthú meáchain agus an figiúr a fheabhsú.
- Ag gabháil d'ealaíona comhraic, bíonn an bhean níos déine, cairde agus cairde.
- Tar éis roinnt míonna den oiliúint den sórt sin, tosaíonn bean ag mothú an-mhuiníneach, toisc go dtuigeann sí gur féidir léi go hiomlán a dhéanamh ar bith.
- An níos faide a fhreastalaíonn cailín ar oiliúint, is fearr é féin-chosaint.
Ós rud é gur mhaith le coistí pléisiúr nuair a bhíonn bean ag gabháil do dhornálaíocht Téalainnis - ní dhéanann an fear céile dearmad a dhéanamh ar an truflais nó nigh na miasa, agus ní thugann na páistí marcanna den scoth ach ón scoil. Tá na buntáistí a bhaineann leis na cleachtaí seo an-ard, i bhfad níos iomláine ná mar is gnách.
Dornálaíocht Téalainnis - oiliúint
Tá an oiliúint go leor dinimiciúil, agus cuimsíonn sé go leor cleachtaí úsáideacha le haghaidh comhordú gluaiseachtaí, neart, oiriúnacht agus síneadh, a bhfuil forbairt chasta ar siúl ag an gcomhlacht. Cheana féin tar éis na chéad ranganna, ceiliúrann na cailíní athruithe iontu féin agus a ndearcadh.
Sa físeán, is féidir leat cur i láthair gairid ar an oiliúint, lena n-áirítear oiliúint fhada agus oiliúna, ag obair amach strokes ar an piorra agus fiú cath teagmhála i dtrealamh iomlán. Ná bíodh eagla ort ar na gníomhaíochtaí sin - ní chuirfidh duine ar bith tú chun troid mura bhfuil tú cinnte go ndéanfaidh tú gach rud ceart. Ag baint úsáide as na scileanna a fuarthas, is féidir leat do staid mheabhrach agus fisiceach a fheabhsú agus a bheith níos mó féinmhuiníneach.