Le haghaidh lovers ar na torthaí citris ar nós pomelo, comhartha agus grá ar feadh i bhfad. Tá sé in am fios a fháil dó agus iad siúd a chinn go daingean meáchan a chailleadh. Is é an fíoras gur féidir pomelo le haghaidh meáchain caillteanais a úsáid mar tháirge cúnta iontach a chuirfidh tú go díreach le chéile agus le háilleacht.
Cé mhéad calories i pomelo?
Ag brath ar an fhéatas, tá an 28 citris seo, cosúil le pomelo, ó 28 go 36 calories in aghaidh an 100 gram de tháirge. Tá sé éasca buille faoi thuairim go bhfuil sé oiriúnach le haghaidh beagnach aon aiste bia, toisc go bhfuil sé an-éadrom agus nach féidir sraith cileagram a bheith ann.
Pomelo: airíonna úsáideacha torthaí
Feicimid cé chomh húsáideach is iad na torthaí pomelo. Tá a chomhdhéanamh agus a airíonna chomh dearfach gur fiú aird a thabhairt, ní hamháin dóibh siúd a chailleann meáchan, ach freisin dóibh siúd atá ag iarraidh a gcuid aiste bia a shaibhriú le táirgí úsáideacha:
- Cuidíonn Pomelo go foirfe le maolú, tuirse agus laige a mhaolú;
- moltar diaibéiteas mellitus agus fiú fiabhras;
- an bhfuil insomnia agat? Déan iarracht píosa de na torthaí seo a ithe, agus athróidh gach rud;
- le scornach tinn agus le haon ghalair thógálacha cuirfidh pomelo go mór le do chorp an ionfhabhtú a bhriseadh;
- buíochas le peictin, is féidir le pomelo an brú a laghdú;
- a bhuíochas leis an gcumas colaistéaról a ísliú, léirítear na torthaí seo dóibh siúd a bhfuil fadhbanna croí agus soithíoch orthu;
- má itheann tú píosa craicinn na torthaí seo uaireanta, cosnaíonn tú do chorp ó ailse;
- Chun cabhrú le díleá, tá sé go leor beagán pomelo a chur le bia;
- cuimsíonn comhdhéanamh na dtorthaí seo einsímí a chuidíonn siúcra fola a ísliú, rud a fhágann an bhia. Má tá sé go córasach, beidh sé ina chabhair den scoth le do fhigiúr maidir le teacht a fháil;
- cosúil leis na torthaí citris go léir, troideanna pomelo dúlagar, a chuireann faoi údar agus tugann sé giúmar agus dea-ghiúmar.
An bhfuil sé úsáideach le pomelo a ithe? Anois tá a fhios agat féin an freagra ar an gceist seo! Tá blas an pomelo níos boige ná torthaí eile ciotrais, agus mar sin níl sé chomh contúirteach do shláinte na fiacla.
Má tá suim agat i cad iad na vitimíní atá i bpomelo, ní deacair buille faoi thuairim a dhéanamh ar an rud is mó - sa torthaí seo tá a lán vitimín C, roinnt vitimíní de ghrúpa B agus vitimín A.
Conas pomelo a ithe?
Ba chóir go ndéanfaí Pomelo a ghlanadh cosúil le grapefruit, go hiomlán ó bhallaí bog. Má ghearrann tú na torthaí ar fud, beidh sé simplí go leor é a ghlanadh gan glanadh le spúnóg.
Contraindications chun pomelo a úsáid
Ar an drochuair, ní féidir le gach duine é a mhilleadh le torthaí citris agus pomelo go háirithe. Níor chóir duit é a ithe má tá tú:
- leachtacht mhéadaithe an bholg;
- Ulcer boilg;
- ailléirge le torthaí citris;
- colitis;
- heipitíteas;
- neifritis.
Conas meáchan a chailleadh le pomelo?
Tá aiste bia iontach vegetarian ann a úsáideann miasa ó pomelo agus na torthaí seo ina bhfoirm íon. Mar gheall ar an iliomad torthaí citris, áfach, ní féidir ach trí lá a chríochnú, ach le linn an ama seo is féidir an comhlacht a ghlanadh go foirfe sula dtéann sé chun bia ceart, rud a ligfidh duit meáchan a chailleadh ar an marc riachtanach. Roghchlár samplach don lá:
- Bricfeasta : tae glas, arán arbhair le cáis.
- An dara bricfeasta : leath pomelo.
- Lón : glasraí steamed, tae ginger agus pomelo.
- Sneaiceanna tráthnóna : sailéad torthaí le pomelo agus aon toradh, séasúrach le iógart nádúrtha gan mhilleadh.
- Suipéar: cabáiste braised (brocailí, daite nó bruscair Bhruiséil), pomelo, tae.
Má thugann tú aiste bia den sórt sin go maith, is féidir leat leanúint ar aghaidh ag ithe ar an mbealach céanna, ag an dinnéar agus an dinnéar, ag cur feoil, éanlaithe nó iasc. Sa chás seo, beidh meáchain caillteanas mall, ach ní rachaidh na punt caillte ar ais chugat. Mar sin, is féidir leat a ithe chomh fada agus is mian leat, rud beag a laghdú ar an méid pomelo in aghaidh an lae.