Is dochtúir é John Pegano, speisialtóir ó Ollscoil Lincoln a thug 25 bliain d'aois chun staidéar a dhéanamh ar ghalar den sórt sin mistéireach mar psoriasis. D'eascair sé a theoiric féin de bhunadh psoriasis, arb éard é meathlú na meáchain intestinal, nuair nach mbíonn an intestines mar gheall ar fholmhú bocht, níl an intestines ag baint le dramhaíl na beatha, ach ag féachaint isteach sa fhuil agus an lymph, déan iarracht "dul amach" tríd an gcraiceann.
Aiste bia J.Pegano
Le cóireáil agus íoslaghdú a dhéanamh ar an psiaiasis, cuireann John Pegano aiste bia le haghaidh psoriasis, rud a laghdóidh aigéadacht agus cuirfidh sé alcaileacht sa chorp. Ar an ábhar seo, tá 60-70% de tháirgí alcaileach, agus 30-40% de bhianna aigéadacha ar aiste bia Pegano.
Táirgí alcaileach
Gach torthaí ach amháin: cranberries, blueberries, prúnaí, curaí. Déantar úlla , buinníní a ithe, mar bhia ar leithligh, gan iad a chomhcheangal le táirgí eile. Ní dhéantar torthaí cítris agus súnna a chomhcheangal le táirgí déiríochta.
Glasraí - na Solanaceae go léir a eisiamh, a cheadaítear i dáileoga íosta de phischineálaigh, pumpkins, ruaibín, brú na mBruiséil.
Súnna le haiste bia pegano:
- anann;
- papaya;
- mango;
- grapefruit;
- aibreog;
- fíonchaor;
- piorra.
Uiscí mianraí alcaileach: Borjomi, Esentuki-4, etc.
Cnónna: is féidir leat almóinní, cnónna coill a bheith i méid íosta.
Ullmhúchán
B'fhearr go mbeadh na torthaí agus glasraí uile le haiste bia John Pegano úr. Ceadaítear é a bhácáil agus a stuáil, a reoite. Ní cheadaítear bia agus friochta stánaithe. Agus maidir le úlla, is é an rogha is fearr úlla bácáilte anseo.
Táirgí aigéad
Ní mór deireadh a chur le táirgí a mhéadaíonn aigéadacht go hiomlán, ba cheart go mbeadh siad 30-40% den aiste bia agus ba chóir iad a chaitheamh gan iad a chur ina chéile ar leithligh.
Nuair a bheathú ar Pegano moltar iasc éagsúil a ithe 4 huaire sa tseachtain. Moltar éisc:
- sturgeon;
- tuinnín;
- trosc;
- ronnach;
- sardine;
- perch;
- teanga mhuirí;
- flounder;
- adar;
- breac.
An príomh-choinníoll - ná bí ag iasc ar iasc!
Dhá uair sa tseachtain is féidir leat éanlaith a ithe, ach ní greasy, gan craiceann, níl feoil bán ach níos fearr.
Chomh maith leis sin, tugann aiste bia Pegano le fios go n-úsáidtear táirgí déiríochta gan eisceachtaí, ach le cion íseal saille. Is féidir leat uibheacha bog bruite agus bruite a ithe.
Agus is ola olóige an ola is fearr le haghaidh psiasiasis. Moltar é, ar an mbealach, mar laxative (1 spúnóg sa lá). Is féidir leat tae, ach ní dubh, agus luibhe, chamomile, ó theaghlach watermelon.
Mar a fheiceann tú, tá na táirgí go léir is gá chun sláinte agus folláine a fháil ar aiste bia le psoriasis, agus ní bheidh duine ag dul as a chéile ó ocras agus cosc.