Má tá tú ag lorg bealach simplí agus tapa meáchan a chailleadh, tá an aiste bia seo díreach duit! Maireann aiste bia pluma 1-2 lá, is féidir leat cileagram a chaitheamh in aghaidh an lae le linn na tréimhse seo, agus ní gá duit aon rud a chócaireacht, ní bhfaighidh tú ach plumaí. Má chuireann an teorainn dhá lá ar ais ar ais do dhá chileagram leat, cuir isteach an t-ábhar a bhaineann le plumaí sa réim bia.
Comhdhéanamh
Ní táirge cothaithe ach plumaí. Is calorie an-íseal iad - ach 40-50kcal in aghaidh an 100g táirge. Ina theannta sin, tá vitimíní A, B, C agus E, iaidín, copar, potaisiam, sinc, iarann , fosfar agus mangainéise, agus is é seo an chúis le plumaí a bheith i do bhialann laethúil.
Sochair
Cuidíonn sé le doirteal le linn aiste bia nó díreach lasmuigh den am le giúmar, cuimhne a fheabhsú agus an staid le do nerves a fheabhsú. Glanann an plumaí an conradh díleá ó tháirgí dramhaíola, seachas bia díleáite. Bain úsáid as plumaí sreabhach iomarcach ón gcomhlacht, agus déanann sé substaintí sailleacha a cheangal freisin, déanann sé colaistéaról "díobhálach" a ghlanadh dúinn. Feabhas a chur ar phróitéin ar chumas fir agus is é an t-ailse a chosc.
Aiste bia
Aiste bia pluma le haghaidh meáchain caillteanas 2 lá anuas, agus sa lá a itheann tú ach plumaí, 1kg in aghaidh an lae, deoch luibhe nó tae glas, nó fós uisce. Tá éagsúlacht ann freisin ar aiste bia ina bhfuil prionsabail ach táirge cúnta. Le linn aiste bia den sórt sin, ní féidir leat friochta, milis agus plúr a ithe, ní féidir leat é a ithe tar éis sé, agus ba chóir go mbeadh cion saille íosta ag táirgí déiríochta.
Le linn aiste bia nuair a dhéanann tú do chuid roghchlár féin, ba chóir duit úr ón pluma a ól 30 nóiméad sula n-itheann tú.
Contraindications
Faraoir, níl aiste bia le plumaí oiriúnach. Tá daoine le héadulaingt faoi leith, tá a gconair díleá gníomhachtaithe go ró-ó thomhaltas plumaí, beidh an toradh buinneach agus glanadh an intestine.
Níor chóir plumaí a iompar le linn toirchis agus diaibéiteas.
Tá tromchúiseach ag go leor daoine ó phlumaí sa bholg, ar an míchompord agus ag an bhfolú. Gan trácht ar dhaoine le galair gastrointestinal. Tá torthaí gníomhach agus spreagúla den sórt sin go háirithe frithchúiseach dóibh.
Tarlaíonn sé go bhfuil tionchar difriúil ag táirgí an- úsáideach ar dhaoine difriúla, agus is féidir go dtiocfadh neamhoird itheacháin eile ar an bhfíric go gcuideoidh duine éigin meáchan a chailleadh. In aon chás, sula ndéantar céim ar aiste bia pluma, déan cinnte go mbraitheann do bputóg plumaí de ghnáth, i mbeirteanna beaga agus i dáileoga méadaithe.