An féidir liom aisghabháil ó thrátaí?

Is minic a chuirtear trátaí sa roghchlár aiste bia maidir le meáchain caillteanas. Mar sin féin, ní thabharfaidh aon cothaitheoir comhairle duit mono-aiste bia trátaí. Ar an gcéad amharc, is iontas é: déantar úsáid againn chun a chreidiúint go bhfuil glasraí íseal-calorie, agus dá bhrí sin tá siad iontach le haghaidh aistí bia agus laethanta troscála.

Feicimid an bhfuil sé indéanta aisghabháil ó thrátaí, agus cé chomh húsáideacha atá na trátaí dár gcomhlacht.

An bhfuil siad ag teacht chun cinn ó thrátaí?

I méid trátaí tá mórán substaintí úsáideacha ann. Is frithocsaídeoirí iad seo, rud a chuireann ar chumas ár n-óg níos faide a chaomhnú, agus vitimíní a thugann cuma sláintiúil agus sláinte den scoth dúinn. Ina theannta sin, i dtrátaí tá ard-ábhar riandúile ar nós potaisiam, maignéisiam, fosfar agus iaidín, ríthábhachtach don chomhlacht.

Mar sin féin, in ainneoin na buntáistí seo a bhaineann le trátaí, níl aon aiste bia ar roinnt trátaí. B'fhéidir, ar an gcúis seo, go raibh tuairim ann go bhfuil na trátaí ag éirí níos fearr.

Buntáiste tábhachtach eile i bhfabhar trátaí ná a luach calórach an-íseal. Níl ach 18 kcal de thrátaí dearg 100 gram. Caithfidh an t-orgánach go leor fuinnimh a chaitheamh le haghaidh trátaí a phróiseáil ná mar a fhaigheann sé uaidh. Dá bhrí sin, tá sé de dhualgas ar an gcomhlacht a chuid cúlchistí féin a chaitheamh, rud a fhágann meáchain caillteanas, ach is cinnte nach bhfuil sé á carnadh.

Trátaí sa roghchlár aiste bia

Mar gheall ar a fhóntas neamhchoinníollach agus ar chothú íseal, is minic a chuirtear trátaí i roghchlár aiste bia cothrom. Agus, áfach, ná déan iarracht meáchan a chailleadh ar roinnt trátaí. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir leat an rogha lá troscála a mheas . Ach amháin ar an gcoinníoll nach bhfuil fadhbanna agat leis an ae agus an conradh gastrointestinal.

Tá líon teoranta de tháirgí ann, beatha ar a bhfaigheann an comhlacht gach rud is gá. Níl trátaí san áireamh ina líon. Dá bhrí sin, cothaithe fadtéarmach ach amháin i dtrátaí, is féidir dochar suntasach a dhéanamh do shláinte.

Ach déanaimis filleadh ar ár bpríomhcheist. Ó thrátaí ní féidir leat a ghnóthú ach amháin i gcás amháin, má itheann tú go leor miasa ardchalla, lena n-áirítear trátaí. Is féidir é a bheith ina anlainn, snáthaidí éagsúla, marinades le haghaidh feoil sailleacha, anraith trátaí agus rudaí, ach sa chás seo níl aon phunt breise ó na trátaí iad féin, ach ó tháirgí eile a dhéanann an mhias críochnaithe.

De réir féin, ní féidir le trátaí a bheith ina chúis le meáchan a fháil. Ach, cosúil le gach táirge, níl siad sochar ach amháin nuair a úsáidtear iad i gceart.