Is uirlis éifeachtach agus éasca le húsáid Hulahop é nó fonsa. Cuireann a úsáid le foirmiú figiúr álainn. Ina theannta sin, bíonn tionchar ag rothlú an fhonsa go fabhrach ar an gcomhlacht ina iomláine: neartaíonn sé matáin an chúl agus an phreas , cuireann sé scaipeadh fola i bhfeidhm, neartaíonn sé an córas riospráide. In ainneoin seo, tá roinnt contrártha ag an fonsa hulaohup.
An bhfuil sé díobhálach chun an hulaohup a dhúbailt?
- Féadfaidh an fonsa tionchar diúltach a bheith aige ar fhorbairt an fhéatas, agus dá mbeadh alt cesarean ann, d'fhéadfadh sé a bheith neamhshábháilte do chorp an mháthair. Tá suim ag go leor i dtaobh an bhfuil sé indéanta an hulaohup a thrasú le menstruation. Le linn na tréimhse seo, níl sé inghlactha freisin ualach a dhéanamh ar an limistéar pelvic.
- Galair na cavity bhoilg. Má tá intestine, duáin nó orgán insamtha agat, ní fhéadfadh an t-ualach breise a bheith an-úsáideach.
- Rogha mícheart agus úsáid hulaohup. Cosúil le haon insamhlóir, tá a chuspóir ag an fonsa. Má tá meáchan éadrom agus aon taiscí saille agat, b'fhéidir nach n-oibreodh tú go crua chun an fonsa a dhúbailt. Tá sé seo go maith le bruises agus pian sa choim.
- Galair an spine. Nach bhfuil scoliosis agus neamhoird staidiúir neamhchoitianta, ach tá galair níos tromchúisí ann, mar shampla hernia idirbhreababrach, dí-áitiú na veirteabraí, inar féidir rothlú an fhonsa an fhadhb a dhíscaoileadh. Sula mbaintear úsáid as hulahop sna cásanna seo, tá gá le sainchomhairliúchán.
- Galair dhermatolaíocha. Má tá gortuithe ar bith agat sa choim, ar na stitches nó ar an greannú craiceann, is fearr fanacht go dtí an leigheas iomlán.
Conas déileáil le hulauchup?
Is fearr an boilín a dhéanamh ar bholg folamh.
- Seas go díreach, cosa leithead an ghualainn óna chéile nó le chéile, ba chóir go mbeadh glúine beagán bent. Nuair a bhíonn na cosa le chéile, déantar rothlú an fhonsa níos casta. Ach ná cuir do chosa i bhfad ró.
- Brúigh an fonsa sa chúl os cionn an choim. Má thosaíonn tú an fonsa i dtreo deiseal, cas an cás ar dheis, ansin dul ar ais go tobann agus scaoil an fonsa.
- Déan sciatháin réidh. Má tá na cosa ar leithligh, déan an meáchan ó chos amháin go ceann eile. Nuair a rothlach, ní bhíonn na cosa, an choim agus an muineál ach páirteach.
- Má bhraitheann tú go dtosaíonn an fonsa, ansin caithfidh tú an ghluaiseacht a luathú, agus ardóidh sé níos airde. Tosaigh oiliúint níos fearr le hulauchup plaisteach. Is féidir le fonsa miotail, ag titim, a bheith buailte ag na cosa, mar sin déan iarracht gan é a scaoileadh.
- Faoin am, is féidir leat tús a chur le hulaohup ó chúig nóiméad, ag méadú de réir a chéile an t-am uainíochta go 15 nóiméad. Is é an t-eochair do rathúlacht oiliúint rialta leis an ré céanna.
- Chun éifeacht níos fearr a fháil, ba cheart go n-éireodh rothlú an fhonsa le cleachtaí don phreas, do chosa agus ar ais.
- Nuair a fhoghlaimíonn tú, cuir an fonsa ar an treo a oireann duit. Le himeacht aimsire, déan iarracht dul faoi seach i dtreonna difriúla.
- Is féidir cleachtaí a dhéanamh ní hamháin don choim, ach freisin le haghaidh lámha agus cosa álainn. Chun do lámha a oiliúint, ba chóir duit comhthreomhar amháin a tharraingt ar an urlár, cuir fonsa air agus gluaisí ciorclach a dhéanamh.
- Maidir leis na cosa moltar luí síos ar an urlár, cos amháin chun sosa ar an urlár, an cos eile a ardú, cuir fonsa agus é a aistriú le cabhair ó lámh. Cas an fhonsa le do chos ar feadh cúpla nóiméad.
Is féidir cosc a chur ar na bruises tar éis uainíocht an hulaohup. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat crios speisialta a cheannach, do scáth a scaipeáil le scarf nó geansaí a chaitheamh. Mar sin féin, ní thugann ráthaíocht iomlán do bhréagáin fiú. Ach ná bíodh imní ort - deir siúd a chleachtann go rialta le muinín go n-imíonn siad bruscair de ghnáth laistigh den chéad mhí agus níl siad le feiceáil.