Miasa chroí mairteola

Tá miasa croí mairteola an-chroí agus ard i calories, oiriúnach le haghaidh roghchlár lóin. Tabharfaimid aird duit ar roinnt oidis simplí ach ó bunaidh a n-ullmhú.

Mias crá mairteola i multivark

Comhábhair:

Ullmhúchán

Croí mairteola go hiomlán nite, glanadh ó shoithí agus scragall agus gearrtha i stiallacha tanaí. Déantar oinniúin agus cairéid a nite, a ghlanadh agus a thriomú go tanaí. Sa cupán multivarka Doirt ola glasraí beag, cuir na glasraí ullmhaithe, cuir clúdach an fheiste in aice, leag an modh "Bácáil" agus cócaigh ar feadh 10 nóiméad.

Ansin cuir an croí mairteola agus Fry isteach sa mhodh céanna le haghaidh 25 nóiméad eile. Ansin múchadh an multivark, doirt ríse, an uisce go léir, an meascán, an salann a bhrú agus a shéasúir le spíosraí. Roghnaigh an clár "Pilaf" ar an bpainéal agus an dara mhias a ullmhú ón gcroí mairteola go dtí an comhartha fuaime. Ag deireadh an ama, caith im beagán agus corraigh.

Oideas do mhias crá mairteola

Comhábhair:

Ullmhúchán

Mar sin, an croí mairteola nite go maith, sreabhadh le tuáille agus gearrtha i gciúbanna bhaisc bheaga. Ansin sruthlaigh iad arís, sprinkle le piobar talún, salann agus Fry i brat friochta le ola teite agus fáinní oinniún mínithe. Tar éis sin, sprinkle gach rud go héadrom le plúr, meascán agus cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad eile. Cuirtear píosaí fréimhe isteach i sospan, a dhoirtear go hiomlán le huisce te, cuir púdar trátaí, duille laurel, clúdaíonn siad le claonadh agus mias te de chroí mairteola ar tine éadrom ar feadh thart ar 1.5 uair an chloig. Maidir le garnish, frámaimid prátaí bruite nó friochta .

Mias blasta de chroí mairteola le glasraí

Comhábhair:

Ullmhúchán

Tá an t-oideas do mhias crá mairteola simplí go leor. Beidh sé ina rogha iontach do lón nó dinnéar. Mar sin, chun tús a chur leis, déanann an croí a ghlanadh go maith, bain úsáid as níos mó saille, scannáin agus cuirfear i mórán mór é. Líon an fheoil le neart uisce agus fág ar feadh thart ar 3 uair an chloig.

Ansin, tarraingímid amach é, rinne sé go maith é agus chuir sé é i mbabhla an multivark. Tar éis sin, Doirt uisce te, gar do luim na feiste agus cuir an clár "Quenching" ar bun ar feadh 3 uair an chloig. Miontuairiscí le haghaidh 15 a ullmhú, cuir salann chun blas a bhlaiseadh agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht go dtí an comhartha fuaime. Ansin, bain an croí go réidh agus cuir isteach é ar feadh 15 nóiméad i gcoimeádán uisce fuar. Anois slice mairteola triomaithe le tuáille agus gearrtha i slices tanaí ar fud an tsnáithín.

Tar éis seo, téigh go dtí an chuid glasraí den mhias. Glantar na prátaí agus na n-oinniúin, iad a ghlanadh agus a scriosadh i slices beaga. Cuirimid iad isteach sa multivark agus pasamar ag teocht 150 céim sa mhodh "Multipovar" ar ola glasraí ar feadh thart ar 10 nóiméad. Gearrann muid na cucumbers saillte i gciúbanna, déanann siad na trátaí a bhrú, agus an peirsil a chosc agus a chosc. Ansin, bailímid comhábhair uile an mhias sa multivark: croí mairteola, glasraí friochta, píosaí picilíní agus trátaí. Arís, téigh ar an "Il-Cócaireacht", an teocht a laghdú go dtí 120 céim agus stew ar feadh 30 nóiméad, ag sciobadh le peirsil mionghearrtha.