Is glas coitianta iad oinniúin glas a thosaíonn ag fás san earrach, ach má tá sé ag teastáil, is féidir cleití úsáideacha a fhás le linn na bliana. Cuidíonn blas géarmhíochaine chun éagsúlacht a dhéanamh ar miasa éagsúla, mar sin, cuirtear saladáin agus sneaiceanna ar fáil, chomh maith leis an iasc agus an fheoil a chomhlánú. De bharr a chomhdhéanamh saibhir, úsáidtear greens i gcúrsaí leigheas tíre agus cosmaideolaíochta. Maidir leis an bhfaisnéis maidir le cé mhéad calraí atá in oinniúin glasa, agus an féidir é a ithe le meáchain caillteanas, tuigimid.
Buntáistí oinniúin glasa
Go hiontach, tá níos mó substaintí úsáideacha i gcleit na oinniúin i gcomparáid leis an bolgán. Tá sé buíoch as na oinniúin glas gur féidir leat an cúlchiste vitimín a cailleadh i rith an gheimhridh a athlánú. Is é an streachailt ghníomhach leis an avitaminosis earraigh aigéad ascóbach , atá flúirseach i gcleití glasa. Airíonna cneasaithe de chabhair glasaigh i gcóireáil ghalair riospráide. Tugtar faoi deara go bhfuil an comhlacht daoine a itheann oinniúin glas go rialta, i gcoinne níos fearr d'éifeachtaí diúltacha víris agus ionfhabhtuithe. Cuimsíonn comhdhéanamh an táirge clóraifill, a ghlacann páirt i bpróisis hematopoiesis, agus mar sin tá sé úsáideach in anemia.
Tá sé de chumas ag na Glasaigh díleá a fheabhsú, rud a chabhraíonn le bianna eile a bheith díleá níos fearr agus a ionsú sa chorp. Feabhsaíonn oinniún eile meitibileacht. Tá cion calórach na n-oinniúin glas íseal agus is ionann é agus 19 kcal in aghaidh an 100 g. Maidir leis an luach cothaitheach, níl aon saille san oinniún seo, 1.3 gram de phróitéiní, agus 4.6 gram de carbaihiodráití. Ina theannta sin, gnéann cleití glas ar an gcomhlacht mar Diaitéitigh a chuidíonn le fáil réidh le sreabhach iomarcach, agus is é seo an phríomhchúis a bhaineann le puffiness agus cellulite. Ós rud é go bhfuil na calories sna oinniúin glas beag, is féidir leat go sábháilte do do fhigiúr an táirge seo a áireamh i do aiste bia laethúil.