Níos mó ná sin, éisteacht orainn i ngach áit faoi na buntáistí agus an blas iontach den iontas thar lear, agus is cosúil go bhfuil ár melon - papaya. Bainistíonn torthaí coimhthíocha seo, in am beagán ama gearr, grá na ndaoine ar mian leo torthaí neamhghnácha a ithe agus iarracht a dhéanamh cloí le haiste bia sláintiúil.
Níl a lán daoine ar eolas ag tairbhí agus ar dhrochtaí papaya, ach is iondúil gur bronntanas iontach é an dúlra, a bhfuil cáil aige, ní hamháin as a chuid cáilíochtaí blas, ach freisin le haghaidh airíonna leighis. Tá sé mar gheall orthu a pléifear san alt seo.
Sochair papaya dár gcomhlacht
Tá na torthaí coimhthíocha seo an-úsáideach mar gheall ar líon mór vitimíní (B5, B2, B1, β-carotene, E, C, D) agus mianraí (iarann, sóidiam, since, fosfar, cailciam , sóidiam). Is é an tairbhe is tábhachtaí atá ag papaya don chomhlacht ábhar papain, einsím de bhunadh glasraí, ag cuimhneamh ar sú gastric. Tá éifeacht tairbheach aige ar obair an chonair, na croí agus na soithigh fola a chabhraíonn le saillte, próitéiní agus stáirse a bhriseadh síos.
Ach, atá dúbailte taitneamhach, is é an t-ábhar calórach atá ag papaya. Níl ach 32 calories i 100 gram de thorthaí úra. Chomh maith leis sin, tá 88.5 g uisce, 0.5 g de phróitéiní, 8 g de charbaihiodráití, 1.8 g de shnáithín ag feabhsú obair an intestine, agus 0.6 g de luaithreach. A bhuíochas leis an luach fuinnimh agus an calorie íseal, meastar gurb é an papaya an táirge cothaitheach idéalach agus an dóiteán fíor saill, agus mar sin tá sé iontach le meáchan a chailleadh agus le ithe sláintiúil.
Buíochas le hábhar an aigéid salainn, is féidir leis na torthaí seo an teocht a laghdú, rud atá an-áisiúil do fuar. Ó tharla go bhfuil papaya úsáideach, tá a fhios ag daoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas mellitus cineál 1 den chéad uair, toisc go spreagann sú torthaí táirgeadh insulin sa chorp. Ina theannta sin, cabhraíonn papaya go breá le dul i ngleic leis an heartburn, gastritis agus neamhoird stéigeach, rud a neodrú d'éifeacht díobhálach aigéad boilg.