Tá snáithíní tóir ar Lovasha, a chuireann ceapairí, borgairí agus saothair eile ar bhia mearcha atá fíor-riachtanach i mbiacla. Gach buíochas leis na cáilíochtaí blas, freastal go héasca, simplíocht sa chócaireacht agus éagsúlacht líonadh a thabharfaidh an mias giúmar fhéile nó gnáth-cuma de chónasc tí.
Conas rolla lavash a dhéanamh?
Is oidis iad rollaí Lovash, agus is féidir leat an roghchlár laethúil a athrú, mar go mbraitheann an blas, an cothaithe agus an caighdeán ar an líonadh, agus tá go leor modhnuithe aige. I gcás snack Fhéile, úsáidtear delicacies, le haghaidh sneaiceanna baile, gach rud atá sa chuisneoir. Níl an mhias á ullmhú ach tá roinnt gnéithe ann a theastaíonn uait.
- Tá rollaí labhra tanaí, deighilte, ina bhfuil na líonta fillte. Tá líonadh le haghaidh rollaí ó arán pita éagsúil, ach an príomh-riail: níor chóir dóibh a bheith ró-uisceach, ionas nach dtagann an císte amach.
- Is simplí é simplí a ullmhú: is gá duit an pita a thrasú ar dhromchla cothrom, leagtar amach an líonadh agus rolladh isteach i rolla, agus ansin cuir an táirge críochnaithe sa chuisneoir, agus ansin gearrtha isteach i gcodanna agus cuirfidh sé ar an tábla.
- Is féidir le rollaí arán pita a bheith friochtaithe i bpón nó a bhácáil san oigheann.
- D'fhonn an mhias a bheith ag dearcadh géar ar an tábla Fhéile, ba cheart imill an pita a ghearradh.
Rollaigh le sicín in arán pita - oideas
Is féidir le rolla le sicín in arán pita dinnéar iomlán a athsholáthar, ós rud é go n-áirítear na táirgí go léir atá riachtanach do shneaiceanna cothaitheach - glasraí úra, chomh maith le feoil sicín, saibhir i próitéine. Tá táirge uathúil - lavash, atá líonta le iógart agus anlann trátaí, cúpla nóiméad ina dhiaidh sin ina aran juicy agus críochnaíonn sé an mhias.
Comhábhair:
- lavash - 4 píosa;
- filléad sicín - 500 g;
- Cabáiste Peking - 100 g;
- trátaí - 1 ríomhaire.
- bun peirsil - 1 píosa;
- Cairéid Cóiré - 70 g;
- iogart - 200 g;
- anlann trátaí - 50 g.
Ullmhúchán
- Déan na filléid a chomhaireamh agus iad a ghearradh.
- Shred cabáiste, peirsil agus trátaí.
- Cuir glasraí le cairéid agus iógart. Stir.
- Laghdaigh arán pita le anlann trátaí, cuir sicín agus glasraí. Tóg amach é.
- Gearr rollaí sicín ó lavash isteach i míreanna agus fónamh láithreach.
Rollaí le bataí portáin in arán pita - oideas
Is leagan versatile de sailéad Fhéile na rollaí arán pita le bataí portáin. Ní chuireann líonadh portáin juicy agus íogair ach le blas an tsaoil, tá sé tapa agus éasca a ullmhú. Is furasta an mias a sheirbheáil agus baineann sé leis an gcatagóir "tógáil" a chabhróidh leat athnuachan duit féin, ní hamháin sa bhaile, ach freisin ag an obair.
Comhábhair:
- bataí crannáin - 350 g;
- lavash - 2 phíosa;
- cúcamar - 2 phíosa;
- ubh - 3 píosa;
- Duilleoga leitís - 4 píosa;
- maonáis - 100 g.
Ullmhúchán
- Uibheacha cócaireacht agus meileann.
- Gearr an cúcamar isteach i stiallacha, agus bíonn sé ina ciúbanna.
- Cuir ar lavash le maonáis, sraitheanna: duilleoga leitís, uibheacha, bataí agus cúcamar. Arís eile, ramhar le maonáis, casadh agus gearrtha.
- Freastal ar rollaí craobáin ó arán pita tar éis fuaraithe.
Rollaí arán Pita le iasc dearg
Rollaí le bradán sa lavash - tagairt do shneaiceanna scagtha, bréagacha agus bunaidh, nach bhfuil náire chun freastal ar aíonna, glac leo le picnic nó le hobair. Tá bradán saillte go hiontach comhcheangailte go maith le anlann uachtar, cúcamar úr agus dill cumhra. Cuireann arán pita beagán triomaithe, uigeacht agus dath dearg.
Comhábhair:
- bradán beagán saillte - 150 g;
- lavash - 1 píosa;
- finéal úr - dornán;
- sú líomóide - 20 ml;
- maonáis - 50 g;
- cáis uachtar - 50 g;
- cúcamar úr - 70 g;
- craobhóga arugula - 8 ríomhaire.
Ullmhúchán
- Cait i sú líomóide cumascóir, maonáis, cáis agus dill.
- Scaipeadh an t-arán pita, ola an dromchla leis an anlann.
- Leag amach slisní bradán, cúcamar agus duilleoga rucola.
- Rollaigh an labhas isteach i rolla, é a théamh ar gríl agus a ghearradh i gcodanna.
Rolla an phoist in arán pita
Ní chuirfidh rolla glasraí in arán pita ach bianna díobhálacha agus sailleacha ó bhia mearcha, ach cuideoidh sé le punt breise a fháil, toisc go bhfuil an líonadh ach saibhir i vitimíní agus glasraí íseal-chalóis, agus an cuimín sáithíonn an mhias le próitéine. Tá níos fearr císteanna úsáideacha ná feoil ar aon dul le haon pita úr, agus dá bhrí sin i miasa sláintiúla is fearr é a úsáid.
Comhábhair:
- caológ - 50 g;
- lavash - 1 píosa;
- cúcamar - 1 píosa;
- Piobar na Bulgáire - 1/2 píosa;
- duilleoga leitís - 2 phíosa;
- oinniún - 1 píosa;
- sú líomóide - 20 ml.
Ullmhúchán
- Braitheann oinniún agus sprinkle le líomóide.
- Piobar agus cúcamar gearrtha i stiallacha.
- Lubricate the hummus sheet with lavash. Leag na duilleoga leitís, cúcamar, piobar agus oinniúin. Fill agus sleamhnán.
- Rollaí labhaigh a rolla láithreach.
Rollaigh le tuinnín in arán pita
Tá réadmhaoin chothaithe ard ag na rollaí lavash agus iasc , rud a cheadaíonn iad a úsáid sa réim bia laethúil. Déantar tástáil ar an meascán clasaiceach - avocado, tuinnín agus cucumber úr - agus bíonn rath i gcónaí i gcónaí. Léireoidh an líonadh juicy, tairisceana agus cothaitheach an blas níos iomláine, tar éis fuaraithe leathuair a chloig.
Comhábhair:
- avocados - 1 píosa;
- tuinníní stánaithe - 150 g;
- cúcamar - 1 píosa;
- lavash - 1 píosa;
- duille leitís - 2 phíosa;
- maonáis - 50 g;
- sú líomóide - 20 ml.
Ullmhúchán
- Múnán tuinnín agus séasúr le maonáis.
- Glanú agus cúcamar glan, gearrtha i stiallacha, sprinkle le sú.
- Cuir an líonadh ar an arán pita. Fill agus sleamhnán.
Rollaí arán pita le liamhás
Is snáithín cothaitheach é sa bhaile le riamhás agus cáis in arán pita ón sraith grósaera laethúil. Cuirfidh an rolla simplí agus delicious seo in áit na ceapairí leadránach, ach ní ghlacann sé le fada a ullmhú. Ní mór duit ach dromchla an pita le cáis uachtar a ramhar, cuir an liamhás agus na glasraí agus, ag casadh isteach i rolla, ithe láithreach.
Comhábhair:
- lavash - 2 phíosa;
- cáis uachtar - 50 g;
- Duilleoga leitís - 4 píosa;
- ham - 50 g;
- trátaí - 50 g;
- Cabáiste Peking - 50 g.
Ullmhúchán
- Gearr an cabáiste.
- Fág na duilleoga salad le do lámha.
- Gearr an trátaí agus an liamhás i slices.
- Laghdaigh an lavash le cáis, leag amach an liamhás agus na glasraí.
- Fill agus sleamhnán.
Rollaí arán pita san oigheann
Déanfaidh rolla de arán pita le sicín agus glasraí dinnéar te iomlán má tá sé bruite san oigheann. Leis an gcóireáil seo, gheobhaidh an t-arán pita uigeacht agus rouge crispy, agus déanfar glasraí agus sicín a ghlanadh le súnna agus coinneoidh siad na substaintí úsáideacha go léir. Cosnaíonn an scragall an mhias ó thriomú amach. Coinnigh na rollaí faoina sé ar feadh 7 nóiméad, bain a bhaint as agus é a bhácáil gan é.
Comhábhair:
- cíche cearc - 500 g;
- lavash - 4 píosa;
- leitís - 1 píosa;
- trátaí - 2 ríomhaire.
- iogart - 100 g;
- mustaird - 10 g.
Ullmhúchán
- Bake cíche cearc.
- Iógart a chaitheamh le mustaird, lavash ola.
- Leag amach duilleoga leitís, píosaí sicín agus slices trátaí. Fill agus sleamhnán.
- Dún na rollaí delicious de arán pita le scragall agus bácáil ar feadh 10 nóiméad ag 180 céim.
Rollaí lavash Fried
Cuir le scuab bruscair agus líontán juicy le doilíní sa lavash le do thoil má fhreastalaíonn tú i brat friochta. Tá an mhias caloric agus sáithithe ar feadh i bhfad, a bhfuil an-oiriúnach do phicnicí agus do chailíní fada. Ceadaíonn luas an chócaireachta agus sraith de tháirgí leathchríochnaithe duit blas nua a thriail agus a chruthú le salainn.
Comhábhair:
- cnaipíní - 50 g;
- trátaí - 1 ríomhaire.
- cáis - 100 g;
- lavash - 2 phíosa;
- anlann trátaí - 50 g;
- ola glasraí - 50 ml.
Ullmhúchán
- Brícíní sicín Fry.
- Gearr labhaigh isteach i gcodanna, ramhar leis an anlann.
- Leag amach na cnaipíní, slisníní trátaí agus cáis ghrátáilte.
- Fill agus Fry.
Rollaí lavash milis
Cuirfidh rollaí arán pita le cáis uachtar, le siúcra a chur leis, milseog go tapa. Tá an mhias seo go tapa agus á ullmhú go simplí, agus níl aon bhreise ag teastáil ar bith seachas siúcra agus cáis uachtar. Cuirfidh an béile oideas-cúig nóiméad breacadh in áit breacadh ó pancóga agus pancóga, agus déanfar idirdhealú a dhéanamh leis an úrnuacht, murab ionann agus an dara ceann.
Comhábhair:
- lavash - 1 píosa;
- cáis uachtar - 250 g;
- siúcra púdraithe - 30 g;
- craiceann líomóide - 20 g.
Ullmhúchán
- Déan cáis uachtar le súcra púdraithe.
- Cuir an t-imní líomóide leis.
- Lubricate the pita bread.
- Fill agus gearrtha i gcodanna.