Uimhir aiste bia 5 - roghchlár do gach lá

Is eol dóibh siúd a d'fhulaing riamh fadhbanna leis an ae, an bladder gall agus an briseán ar aiste bia 5. Tá aiste bia den sórt sin curative, agus d'fhorbair an t-aiste bia Sóivéadach Mikhail Pevzner é. Cabhraíonn sé trí chur i ngleic le galair tinnis agus a chuireann an pian ar ais chun cinn. Is féidir an aiste bia aiste bia agus teiripeach seo a urramú go neamhspleách, ach amháin más eol go bhfuil ceann de na galair ann.

Tá líon aiste bia cúig iomlán, toisc go bhfuil saillte, próitéiní agus carbaihiodráití ann , rud a ligeann duit an comhlacht a sháithiú leis na substaintí is gá. Tá suim ag a lán daoine ar cad is féidir leat a ithe agus cad nach féidir leat a dhéanamh le líon aiste bia 5. Tá bianna sailleacha, bianna friochta, táirgí ina bhfuil purines agus colaistéaról eisiata. Ach déanfaidh tomhaltas bianna atá saibhir i bpróitéiní agus carbaihiodráití a leithéid de aiste bia, ní hamháin leigheasach ach freisin ag cur le meáchain caillteanas.

Uimhir aiste bia 5 le gastritis

Is é speisialtóirí agus le galair gastric - gastritis agus cholecystitis a fhorordaítear uimhir aiste bia 5. Is é prionsabal an chothaithe le aiste bia den sórt sin go gcaithfidh tú bia iomlán a chur ar fáil i do aiste bia a mbeidh éifeacht tairbheach aige ar an gcomhlacht, rud a ghnáthóidh an t-ae, ag glanadh an chonair bille agus a fheabhsú secretion bile.

Roghchlár uimhir aiste bia 5 gach lá

Maidir le haon duine a bhfuil suim acu i roghchlár aiste bia 5, tá sé tábhachtach a fhios go bhfuil gá le próitéine agus carbaihiodráití a choinneáil go leor i mbianna a chaithfear a chaitheamh. Faoin toirmisc bia a ithe le saillte teasfhulangacha. Níor chóir miasa a bhruite ach amháin, bruite stuaite, bácáilte agus i gcásanna annamh a stiúradh. Is fearr go n-eisítear miasa an-fhuar ón roghchlár.

Cad is féidir liom a dhéanamh?

1. Eat cúig huaire sa lá ar a laghad agus bí ar feadh tréimhse áirithe idir béilí.
2. Ba chóir na chéad miasa a chócaráil ar bhrat glasraí, borsch a ithe gan feoil agus ná bain úsáid as rósta le haghaidh anraithí.
3. As na táirgí feola a cheadaítear feoil éanlaithe, mairteoil óga, sicín, turcaí óg.
4. Ceadaíodh úsáid táirgí déiríochta (seachas uachtar, bainne sailleacha, uachtar géar sailleacha agus cáis teachín, cáis te agus salann).
5. Is féidir leat táirgí ubh a úsáid, ach uibheacha friochta agus uibheacha crua a eisiamh.
6. Is féidir leat réimse gránaigh a úsáid chun gránaigh a chócaireacht.

Cad nach bhfuil ceadaithe?

1. Maidir le táirgí plúr, is fiú an t-arán an-úr, taos milis agus friochta a thabhairt suas, róstáilte.
2. Bratáin feola agus muisiriúin a eisiamh, okroshka, borsch glas.
3. Ná itheann an feoil saille seo, an t-ae, an lacha, an ae, an ispíní (bainne amháin nó dochtúireacht amháin).
4. Ní féidir éisc feola agus stánaithe a chaitheamh freisin agus an roghchlár aiste bia 5 á breathnú ar gach lá.
5. Faoi thoirmeasc na glasraí sin a ithe: spionáiste, siorcán, raidis, oinniúin, gairleog, beacáin, machairí.

Roghchlár aiste bia samplach 5

An chéad bhricfeasta:

• cáis teachín - 100 g;
• bainne - 50 g;
• ruán - 70 g;
• im - 10 g;
• tae - 150 g.

An dara bricfeasta:

• úll beag, thart ar 100 g.

Anraith glasraí don lón:

• cabáiste - 50 g;
• prátaí - 50 g;
• cairéid - 20 g;
• Glasaíocht - 5 g;
• ola glasraí - 10 g;
• brat glasraí - 300 g;
• zucchini 40 g.

Snack:

• tae le brioscaí.

Dinnéar:

• prátaí maisithe - 200 g;
• iasc bruite - 90 g;
• bainne - 50 g;
• im - 10 g;
• uisce mianraí - 1 st.

Sula ndéantar é a chodladh, moltar gloine de kefir a ól.

Cuidíonn aiste bia uimhir 5 agus comhlíonadh a roghchlár, cuidiú le hobair an chomhlachta, faoiseamh a dhéanamh ar na fadhbanna leis an ae, le briseán agus le bladder gall.

Trí úsáid a bhaint as táirgí saibhir i próitéiní agus carbaihiodráití mall, is féidir leat meáchan a chailleadh, do shláinte a fheabhsú, fáil réidh le go leor galair.