Go cinnte, déanann gach bean, gan eisceacht, aisling ar fhigiúr álainn agus tarraingteach, agus go minic, ag dul go dtí a aisling, déanann sé fada suí ar aistí bia agus iad a chomhaireamh go léir go dtí an calóire deiridh.
Sa lá atá inniu ann, d'fhoghlaim an gnéas cothrom, cileagraim a chailleadh don am is giorra, le cabhair ó aiste bia a sholáthraíonn lúide 1 kg in aghaidh an lae. Aontaigh, an "cúnamh éigeandála" seo i gcónaí, ar an mbealach sin, más gá duit dul isteach i do gúna nó jeans is fearr leat! San Airteagal seo, beidh tú ag foghlaim conas a fháil réidh le punt nach dteastaíonn uait agus déanfaidh sé do chorp a athrú i 24 uair an chloig. Cad é aiste bia 1 kg in aghaidh an lae?
Is féidir an aiste bia seo a bheith dian ar a dtugtar go dian, ní cheadaíonn sé aon diall ó na rialacha ithe. Dearadh aiste bia an chórais ionas go bhfaighidh an comhlacht méid cothrom cothaitheach, agus má sháraítear an t-iarmhéid seo, ní dócha go gcomhlíonfaidh an toradh do chuid ionchais. Mar sin féin, is mó ná gur féidir leat 1 kg a chaitheamh in aghaidh an lae, nuair is gá, ag am ar bith, gan a bheith ag brath ar cé mhéad lá a d'fhág "starve".
Cothaíonn an aiste bia "1 kg in aghaidh an lae" úsáid siúcra agus salann i cócaireacht. Ós rud é go gcoscann salann éascú leacht ón gcomhlacht, agus is foinse idéalach de charbaihiodráití simplí é siúcra, a bhfuil go leor ídithe agus nach bhfuil, mar riail, am a chaitheamh, agus mar thoradh air sin tá cealla saill á bhforbairt.
D'éirigh leat 1 kg de níos mó meáchain a chailleadh in aghaidh an lae, déan iarracht cloí leis an réimeas a chuireann aiste bia ar fáil. Agus má tá tú as an gcairt, ní mór duit ach tú féin a theorannú chuig eatramh dhá uair an chloig idir béilí.
Déan iarracht gloine uisce fós a ól le linn sneaiceála, cuireann sé cosc ar díhiodráitiú agus cabhraíonn sé le leibhéal uisce agus salainn a choimeád, chomh maith le tocsainí agus dramhaíl éagsúla a bhaint as an gcomhlacht.
Fiú má chloígh tú leis an aiste bia "1 kg in aghaidh an lae" ar feadh 2-3 lá, ní mór duit é a fhágáil go cúramach agus de réir a chéile, go nádúrtha gan ionsaí a dhéanamh ar na táirgí go léir ag an am céanna. Ba chóir rud éigin nua agus blasta a bheith samplála beagán beag, ag laghdú an méid uisce go 2 lítear in aghaidh an lae. Agus is tábhachtaí fós, níor moltar do chothaitheoirí an modh meáchain caillteanas seo a úsáid do mháthair altranais agus iad siúd nach bhfuil gach rud acu chun an córas díleá.
Roghchlár an aiste bia "1 kg in aghaidh an lae"
Tosaigh do lá ar an mbealach seo a leanas:
- 7 uair (bricfeasta): tae glas amháin 1 cupán. Feidhmíonn tae mar fhrithocsaídeach, rud a chuireann le substaintí nach bhfuil gá leis an gcomhlacht a bhaint astu;
- 9 uair an chloig: uibheann sicín - 1, cruthaíonn sé mothú satiety, agus an lutein agus biotin atá ann scoilt na cealla saille;
- 11 uair an chloig (an dara bricfeasta): rísíní steamed nó sáithithe - 1 tbsp. l. Tugann sé mianraí comhlacht, vitimíní , glúcóis, rud a laghdaíonn an duine an meath ar neart;
- 13 uair an chloig (lón): is féidir leat feoil thruaithe bruite a ithe, b'fhearr le veal nó sicín - 100 gram. Déanfaidh sé seo an comhlacht sáithithe leis an gcuid is gá de phróitéin;
- 15 uair an chloig: is fearr é 1 gloine sú trátaí a ól, cabhróidh sé seo le hoibre an chonair díleá a ghnáthú,
feabhas a chur ar scaipeadh fola agus dlús a chur leis an meitibileacht. - 17 uair an chloig (dinnéar): 1 ubh bruite, cuirfidh sé deireadh le mothú an ocrais;
- 19 uair an chloig: is féidir leat 1 úll a thabhairt, rud a thugann peictín an chomhlachta, cuidíonn sé go maith le saill subcutaneous a scoilt;
- 21 uair an chloig: deoch 1 ghloine bainne nó rud éigin ó tháirgí eile bainne géar, chun díleá a fheabhsú. Má roghnaíonn tú kefir a ól, ansin ba chóir duit scim nó aon faoin gcéad a roghnú agus é a úsáid go mall i spúnóg.
Breathnú ar aiste bia den sórt sin ar feadh cúpla lá, nó fiú amháin, a bheith cinnte go bhfuil lúide 1 kg in aghaidh an lae ar fáil duit.