Is féidir cúrsa aon ghalair a mhaolú más rud é ag an am céanna a ithe i gceart. Tá aiste bia forordaithe le haghaidh asma bronchial. Is féidir an galar athlastach ainsealach seo a dhéanann difear don chonair riospráide a scíth a ligean agus a laghdú.
Cothabháil theiripeach don asma bronchial
Inseoidh aon dochtúir duit sa chás seo gur gá duit aiste bia speisialta hypoallergenic le haghaidh asma, rud a chuireann srian le húsáid roinnt táirgí. Mura bhfuil aonad éadulaingt agat maidir le bianna áirithe agus ailléirgí bia, is é an leagan clasaiceach is cuí.
Éilíonn asma aiste bia bunaithe ar na táirgí seo a leanas:
- feoil thrua (coinín, veal óg);
- glasraí agus torthaí in aon fhoirm;
- gráin agus miasa taobh arbhair: ruán, eorna peataí, min-choirce, rís;
- glasraí agus im;
- táirgí bainne coipthe;
- éagsúlacht deochanna (cumhdaigh, uisce mianraí, cromáin ardaigh, tae).
Tá sé tábhachtach cócaireacht sa bhaile, mar gheall ar tháirgí leathchríochnaithe d'fhéadfadh go mbeadh feabhsaithe blas, leasaithigh agus eilimintí eile a spreagann imoibriú neamh-inmhianaithe.
Cothú le haghaidh plúchadh bronchial: liosta eisceachtaí
Ar an gcéad dul síos, cuireann an aiste asma teorainneacha ar bhianna a d'fhéadfadh ailléirgí a bheith ina chúis le haon ionsaí. Áirítear orthu seo:
- iasc agus bia mara, caviar éisc;
- torthaí citris, mealbhacáin, péitseoga;
- sútha craobh, sútha talún;
- lacha agus feoil gé;
- pónairí;
- giosta;
- trátaí;
- cnónna;
- uibheacha;
- seacláid agus mil.
Tá an cothú le asma sách solúbtha: má bhíonn na táirgí sin á n-eisiamh go hiomlán i rith na tréimhse measa, tá a n-úsáid annamh agus teoranta fós inghlactha ag amanna eile. Ina theannta sin, moltar deochanna alcólacha, spicy agus spicy a thréigean
Tá aiste bia ann maidir le asma bronchial agus liosta breise de shrianta, lena n-áirítear táirgí a mholtar chun an aiste bia a theorannú go 1-2 huaire sa tseachtain. Áirítear orthu seo:
- gráin sailleacha de mhairteoil agus muiceola, feoil sicín;
- cáis teachín, bainne, uachtar géar;
- semolina, arán cruithneachta.
Ná déan dearmad go gcaithfidh tú a ithe go cothaitheach agus ar bhealach cothrom: thart ar 70 gram próitéine in aghaidh an lae, suas le 250-300 g de charbaihiodráití agus nach mó ná 50-70 g de saillte. Is féidir aiste bia cothrom a ríomh ar an Idirlíon ar cheann de na suíomhanna éagsúla a chuireann dialann aiste bia ar líne saor in aisce ar fáil le comhaireamh calorie.