Úsáidtear go léir leis an bhfíric go ndéanann aistí cosc ar gach ceann is delicious agus a thairiscint chun stop a chur ar bhianna saille íseal. Beidh aiste bia Liepaja an Dr. Hazan, atá ainmnithe i ndiaidh na cathrach sa Laitvia, iontas ort cé mhéad nach cosúil leis na córais eile meáchain caillteanais eile. Níl aon aistriú ann go dtí cíche cearc agus iasc bruite - is féidir leat a ithe cad is mian leat, ach i codanna beaga.
Leigheas Liepaja: na bunghnéithe
Baineann cúrsa 3 mhí ar an aiste bia. Cheana féin ag an gcéim seo, ní mór do dhaoine a gcaithfidh meáchan a chailleadh, chomh maith leo siúd a bhfuil cumhacht lag acu, an córas seo a dhiúltú. Téann an chuid eile go léir agus torthaí den scoth a fháil. Mar sin, in iúl dúinn na bunphrionsabail a mheas:
- Tá an aiste bia seo saor in aisce salainn, is é sin. Ní féidir salann i gcoitinne a úsáid i gcócaireacht. Mar sin féin, cosúil le siúcra;
- tá srian docht ann: 135 gram feola, éisc nó cearc in aghaidh an lae. Tá áthas orm go gceadaítear an chuid seo a ithe go hiomlán in aon fhoirm;
- Ní mór duit trí uair sa lá a ithe go docht ag an am céanna (ceadaítear luaineachtaí suas le leath uair an chloig). Má chaill tú an béile, ansin caithfidh tú fanacht ar feadh an chéad cheann eile;
- Ba chóir go mbeadh idir béilí 5-5.5 uair an chloig;
- tá sneaiceanna agus béilí ócáideacha eisiata go hiomlán! Má bhíonn an-ocras ort, is féidir leat gloine uisce nó tae glas a ól gan siúcra;
- Tá an t-arán ón aiste bia eisiata;
- gach lá is gá duit 1.5 lítear uisce a ól;
- dhá uair sa tseachtain tá sé inmhianaithe folctha buaircíneach a ghlacadh ar feadh 20 nóiméad (díoladh an sliocht i gcógaslanna).
Tá leabhair ann nuair a dhéantar an aiste bia Liepaja a dhí-chomhtháthú sna mionsonraí is lú. Mar shampla, inseoidh Liepaja Diet Alexei Bogomolov duit faoi thaithí phearsanta duine a raibh, in éineacht le cabhair ón gcóras bia seo, meáchan a chailleadh go mór. Bogann Bogomolov Liepaja aiste amach go maith, atá an-áisiúil dóibh siúd ar mian leo bogadh go tapa chun cleachtadh.
Clár an aiste bia Liepaja
Glacann an aiste bia Liepaja cloí go dian leis an roghchlár atá beartaithe. D'fhonn gan a bheith mearbhall (ar feadh tréimhse fada mar thrí mhí, ní léir go gcoinníonn tú na rialacha go léir i do cheann), is fiú tabla a dhéanamh ar aiste bia Liepaja, rud a chabhróidh leat ithe go díreach de réir an sceidil. Sa chéad mhí den aiste bia, beidh do roghchlár mar seo a leanas.
Roghchlár ar DÉ LUAIN agus DÉARDAOIN:
- bricfeasta - cupán tae (caife), ceapaire le sraith tanaí im agus cáis íseal saill;
- dinnéar - 6 spúnóg bhoird de ghlasraí amh, 135gr d'aon fheoil + gloine sú ar do rogha;
- Dinnéar - 6 spúnóg bhoird vinaigrette le ola lus na gréine, gloine bainne le saill íseal nó kefir.
Roghchlár ar DÉARDAOIN, DÉANAOINE AGUS FURAÍOCHT:
- bricfeasta - cupán tae (caife), ceapaire amháin le ispíní nó feoil;
- dinnéar - 6 spúnóg bhoird de ghlasraí amh, 135gr d'aon iasc + gloine sú do do blas;
- Dinnéar - 5-6 spúnóg bhoird d'aon sailéad feola le maonáis, gloine bainne nó kefir a roghnú as.
Menu ar DÉ CÉADAIN (lá díluchtaithe):
- bricfeasta - úll, 100 gr de cáis teachín, 4 gallchnónna;
- Tá an lóin mar an gcéanna le haghaidh bricfeasta;
- dinnéar - dhá ghloine bainne nó kefir + cúpla spúnóg mil.
DÁ SÉARDAÍOCHTA:
- bricfeasta - cupán tae (caife) + 2 uibheacha bruite;
- Dinnéar - 6 spúnóg bhoird de ghlasraí amh, 135 gr. aon fheoil + gloine sú do do blas;
- Dinnéar - 6 spúnóg bhoird vinaigrette le ola lus na gréine, gloine bainne le saill íseal nó kefir.
Glacann an aiste bia Liepaja aiste bia den chineál céanna ar feadh na trí mhí. Tá na difríochtaí go leor neamhshuntasach:
- sa dara mí ar an dinnéar Dé hAoine in ionad na gnáth, beidh sé milis: is cáis seacláide agus cúig pecans é;
- sa tríú mí, athruithe ar Rún Dé Domhnaigh: ní mór duit 1 kg d'aon torthaí agus 1.5 lítear de Kefir a dháileadh go cothrom.
Tá an aiste bia seo, murab ionann agus go leor eile, duilleoga agus bianna sailleacha, agus sailéid feola le maonáis, ach, áfach, is féidir leat meáchan a chailleadh go héifeachtach.