Cairéid le cáis agus gairleog

Cairéid le cáis agus gairleog - sailéad vitimín, ní ghlacfaidh an t-ullmhúchán fada, agus beidh comhábhair simplí i gcónaí ar seilf an chuisneora. Is féidir an t-oideas clasaiceach do sailéad cairéad a athrú trí chomhábhair spicy a chur i bhfoirm cnónna nó luibheanna triomaithe. Smaoinigh ar ullmhú sneaiceanna cairéad ag úsáid éagsúlacht oidis.

Cairéid le gairleog, cáis agus maonáis - oideas

Déanfaidh salad tóir ar chairéid, cáis agus gairleog blas na miasa feola agus na n-iasc a shaibhriú le sciobtha blasta, agus beidh cáis phróiseáilte ábalta éadrom agus súgradh.

Comhábhair:

• cairéid - 280 g;
• cáis próiseáilte - 90 g;
• gairleog - 3 fiacla;
• maonáis - 80 g.

Ullmhúchán

1. Déan cairéid, glan go maith, agus pest, a aistriú chuig babhla sailéad de mhéid oiriúnach.
2. Is sóidiam an cáise comhleáite agus cuireann sé le cairéid.
3. Bríigh fiacla gairleog le preas agus meascán leis an gcuid eile de na comhábhair ullmhaithe.
4. Séasúr an sailéad le maonáis, agus tar éis a mheascadh, freastal láithreach.

Sailéad cairéad amh le gairleog

Tá mórán vitimíní ag cairéid amh, a bhfuil a n-airíonna leasaithe le saillte glasraí a úsáid. Cairéid grátáilte le cáis agus gairleog, séasúrach le ola olóige - sneaiceanna cothaitheach do dhaoine a chloíonn le haiste bia sláintiúil.

Comhábhair:

1. cairéid - 320 g;
2. cáis chrua - 95 g;
3. gairleog - 2 fiacla;
4. ola olóige - 35 ml;
5. sú líomóide - 20 ml;
6. gallchnónna - 15 g.

Ullmhúchán

1. Cairéid ullmhaithe a ghlanadh agus a chop.
2. Tar éis an cáise a scriosadh, cuir leis na cairéid é agus cuirfidh sé meascán leis.
3. Gairleoige glan agus grit.
4. Measc an fheistis ó sú citris agus ola olóige.
5. Séasna an salad, meascán agus maisiú le cnónna.

Sailéad le cairéid bruite, cáis agus gairleog

Déanfaidh sailéad gheimhridh ghealach - cairéid le gairleog agus maonáis, blasanna nua a fháil le piseanna agus cáis, agus cuirfear uibheacha bruite ar an mias.

Comhábhair:

• cairéid bruite - 85 g;
• ubh bruite - 1 píosa;
• cáis chrua - 60 g;
• maonáis - 70 g;
• gairleog - 2 fiacla;
• piseanna stánaithe - 80 g.

Ullmhúchán

1. Boil na cairéid agus craiceann mór.
2. Cruthaigh an uibhe ar ghrár meánach agus cuir le chéile le cairéid.
3. Déan cáis, cuir leis an garlic mionghearrtha agus cuir leis an meascán.
4. Séasúr an sailéad le maonáis agus leagan, ag baint úsáide as fáinne do sailéad. An mhias a mhaisiú le piseanna stánaithe agus freastal ar an mbord.