Is iontas é ráiteas den sórt sin, ós rud é go dtagann luach fuinnimh an táirge seo beagnach 300 kcal / 100 g. Mar sin, is féidir dátaí a ithe le meáchan a chailleadh?
Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach na dátaí "ceart" a roghnú?
Tharlaíonn sé gur féidir iad a úsáid sa tréimhse streachailt i gcoinne ró-mheáchain , áfach, ionas go mbeidh aisling fhigiúr maith fíor, ní mór duit an táirge "ceart" a roghnú. Cad a chiallaíonn sé seo?
- Ba cheart go mbeadh táirge maith nach gcuirfeadh dochar don tsláinte measartha bog agus tirim, má dhéantar torthaí triomaithe de réir na rialacha go léir.
- Dátaí nuair a chaillfidh meáchan a chailliúint dochar suntasach má thairgear táirge greamaitheach fliuch - is comhartha soiléir é seo go ndéantar sárú ar an teicneolaíocht: ní raibh sé ach bruite i síoróip siúcra, agus an dáta milis a bhí ann cheana féin le siúcraí.
De ghnáth, cuireann na daoine atá ar aiste bia teorainn ar thomhaltas go leor táirgí. Sin é an fáth gur fiú a shoiléiriú cibé an bhfuil na dátaí agus an aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas comhoiriúnach. Chun fíorfhreagra a fháil, is fiú eolas a fháil ar airíonna dearfacha na dtorthaí pailme seo agus a fháil amach nach ndéanann siad díobháil dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh.
Úsáid na dátaí
- Is féidir leis na torthaí milis delicious seo, go suntasach go leor, na gumaí agus na fiacla a neartú.
- Níl siad faoi lé an próiseas withering a luasghéarú le haigéad sulfarach, is é sin, táirge neamhdhíobhálach don chomhshaol iad.
- Agus cinneadh á dhéanamh maidir le dátaí a ithe meáchan a chailleadh, tabhair aird ar an bhfíric go bhfuil vitimíní A , B, C agus níos mó ná 20 aimínaigéid úsáideach acu.
- Tá méideanna leordhóthanacha de photaisiam agus maignéisiam iontu, rud a ligeann don chomhlacht fáil réidh le sreabhach níos mó a sheachaint, éidéime a sheachaint agus buntáistí breise a chailleadh.
Is léir go bhfuil úsáid dátaí do mhná le haghaidh meáchain caillteanas. Sa chás seo, má itheann tú 15 go 20 torthaí in aghaidh an lae, gan ithe bianna eile (is é sin, béile amháin a chur in ionad iad), ní féidir leat ach slán a thabhairt ar bhreis meáchain, ach freisin sáithigh an comhlacht le fuinneamh, sláinte, vitimíní. Níl sé iomarcach a thabhairt faoi deara go mbeidh an aiste bia féin áthas orm, ós rud é nach mbeidh an duine atá ag ithe aiste bia milis.
Féadfaidh dátaí, na buntáistí a bhí cruthaithe acu arís agus arís eile, dochar a dhéanamh maidir le meáchain caillteanas, má dhéanann tú dearmad ar na moltaí maidir le roghnú na dtorthaí ceart. Ina theannta sin, tá siad sáraithe go hiomlán dóibh siúd atá ag fulaingt ó diaibéiteas. Agus, ar ndóigh, má tá díomhaltacht aonair ar dhátaí, ós rud é go bhfuil an siúcra iontu i bhfoirm fruchtós. Ní bhraitheann gach orgánach é: tá buinneach agus bloating ag go leor daoine. Maidir leis an gcuid eile tá sé ina chóireáil blasta agus úsáideach.