Meastar go bhfuil mil milán ar cheann de na cinn is luachmhaire. Ní haon ionadh é seo, má chuimhníonn tú go bhfuil sé ag dul go dtí beacha ó réán bláthanna, a bhfuil go leor airíonna leighis aige féin. Téann cuid acu isteach i dtáirge milis, a fhaigheann cumhacht speisialta freisin. Agus cé go ndéantar plé faoi mhéid an tairbhe agus an dochar a bhaineann le mil na ruán idir réititheoirí i gcónaí, aithníonn an chuid is mó díobh a luach cothaitheach.
Is é a chomhdhéanamh uathúil a chinneann airíonna mil na ruán. Tá a lán vitimíní agus riandúile ann. Mar shampla, mar gheall ar an méid mór iarainn atá ann, tá an-ruán an-úsáideach i dtoircheas. Cabhraíonn sé leis an leibhéal haemaglóibin a uasmhéadú agus chun forbairt a dhéanamh ar anemia a chosc, agus is minic a bhíonn tionchar ag máithreacha amach anseo. Tá vitimíní C agus B, rutin, maignéisiam, since, agus iaidín ann freisin. Is antiseptic den scoth é seo, agus ní chaill a táirge a airíonna antibacterial fiú le stóráil fhada. Is foinse cothaithigh do muscle croí é mil-ruán, mar go bhfuil struchtúr simplí ag comhdhúile carbaihiodráit ina chomhdhéanamh agus go n-ídítear go tapa isteach san fhuil, agus go dtéann sí ag croí leis an gcroí. Tá éifeacht tairbheach ag an táirge freisin ar an gcóras soithíoch ar fad ina iomláine, ag cur cosc ar atherosclerosis, agus a leithéidí. galair. Cuidíonn mil ó na bláthanna ruán an t-ae a ghlanadh, agus is minic a fhaightear é in oidis an leigheas traidisiúnta atá beartaithe chun na críche seo. Chomh maith leis sin is eol do gach duine aitheantas a thabhairt do airíonna an táirge a neartú, tá a chumas dul i ngleic le galair riospráide, ARVI, bronchitis agus ailments eile dá leithéid. Is fuinneamh nádúrtha den scoth é seo, agus moltar é a ithe go rialta dóibh siúd a bhíonn i mbun spóirt agus go bhfuil gníomhaíocht fhisiciúil suntasach ag an obair.
Cad ba chóir a bheith mil milán?
Bíonn baint úsáide as mil na ruán ag brath ar a nádúrthacht. Tá sé ar eolas go minic go ndéantar an táirge seo a ghóchumadh. Dá bhrí sin, do thomhaltóirí, is é an fhadhb iarbhír conas mil na droice a sheiceáil. Ar an gcéad dul síos, ba cheart duit aird a thabhairt ar chuma an táirge. Tá éagsúlacht mhór ag mil na milán na gréine ó chineálacha eile mar gheall ar a dath dorcha agus ar a n-aroma spicy tiubh. Is beagán searbh é, agus dá bhrí sin, mura bhfuil searbhas ann le linn blaiseadh, léiríonn sé seo nach bhfuil an mil nádúrtha.
Braitheann na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le mil na ruán ar chaighdeán an táirge. Is féidir le léiriú ar an tréith seo, mar shampla, am criostalaithe an táirge. Tá sé ar eolas go bhfuil mil chaol cáilíochta a bailíodh sa samhradh sásta go tapa - tar éis cúpla mí. Sa chás seo,
Díobhán mil na ruán
Níl cuma cé chomh úsáideach is atá an táirge, ní féidir leat é a mholadh do gach duine. Tá a contrárthachtaí féin agus a mil milán. Dá bhrí sin, chun críocha míochaine, níor chóir é a ghlacadh gan smaoineamh. Agus is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir roimh seo. In aon chás, ag cuimhneamh ar ábhar suntasach calórach an táirge, níl mórchuid ann. Is é an dáileog is fearr ná ceann amháin nó dhá spúnóg bhoird in aghaidh an lae. Caithfidh tú a bheith níos cúramach faoi diaibéiteas agus ailléirgí. Chomh maith leis sin smaoineamh ar an bhféidearthacht go dtarlódh an táirge go míthuiscint. Is féidir mil ruán díobhálach a dhéanamh má dhéantar é a stóráil go mícheart: ní féidir é a fhágáil sa solas ar feadh teocht ard agus a bheith faoi lé.