Sailéad ó chala farraige - na h-oidis is fearr don teaghlach ar fad gach lá

Ba chóir go gcaithfí cóir leighis ar slatéad ó chuain farraige ar gach tábla, ag smaoineamh ar an méid úsáideachta a úsáidtear le haghaidh ullmhúcháin, feamainn ísealchalla. Tá liosta iomlán tábhachtach ag an táirge seo do chomhlacht na miotail, an iaidín, an fhosfair, gach cineál vitimíní agus riandúile.

Conas a ullmhaítear sailéad ó kale farraige?

Tá luach ard cothaithe ag aon sailéad ullmhaithe le cala mara. Leis an gcur chuige ceart beidh sé indéanta airíonna luachmhara an táirge a chaomhnú, agus buntáistí a dhéanamh ar a buntáistí uile.

  1. Is minic a úsáidtear slatanna a chur le cala mara stánaithe, atá nite faoi uisce fuar a reáchtáil agus tugann sé draen leacht maith.
  2. Iarratas a dhéanamh maidir le sneaiceanna cócaireachta is féidir leat feamainn a thriomú agus a thriomú, agus iad a ghlanadh roimh ré san uisce ar feadh 15 nóiméad, agus ansin sruthlú go maith, ag sruthlú gráin ghaineamh is féidir.
  3. Má tá algaí reoite sa bhréicéad, ansin déanfar cuid den táirge a ullmhú, gan a dhiúscairt, le huisce fiuchphointe, a théamh le fiuchphointe le salann agus spíosraí a chur le chéile más gá, agus ansin fágtha faoin gcnaipe chun fuarú.
  4. Tá cala farraige comhcheangailte le glasraí, uibheacha, bia mara, pónairí agus fiú feoil.
  5. Mar fheistis, bain úsáid as maonáis, uachtar géar nó meascáin níos bunaidh bunaithe ar anlann soighe nó ola olóige le sú líomóide nó fínéagar balsamach a chur leis.

Sailéad ó chala mara stánaithe

Déanann an salad cothaitheach agus tastiest le cabáiste farraige a ullmhaítear de réir an t-oideas seo a leanas éagsúlú cáilíochtúil ar an aiste bia laethúil, go bhfuil sé níos úsáidí agus níos cothromaithe. In ionad anlann soy gairleog, is féidir leat clasaiceach a úsáid, agus clove gairleog brúite a chur ag an am céanna.

Comhábhair:

Ullmhúchán

  1. Fry na beacáin gearrtha in ola.
  2. Cuir na ciúbanna oinniún, cuir Fry go dtí bog.
  3. Tar éis fuaraithe, déantar friochadh a mheascadh le cabáiste agus le cáis grátáilte.
  4. Séasúr le sailéad cála mara picilte le sauce soy agus maonáis, meascán.

Sailéad ó chál mara triomaithe

Is féidir leat an t-oideas seo a ullmhú ar an salad simplí cladaigh farraige, ach ní lú an-íogair. Sa chás seo, úsáidtear algaí triomaithe chun sneaiceanna blasta a dhéanamh, áfach, más gá iad, is féidir stánaithe a chur ina n-ionad, agus an méid breiseán blas a cheartú.

Comhábhair:

Ullmhúchán

  1. Laghdaigh an cabáiste triomaithe in uisce ar feadh 15 nóiméad, ansin nite go cúramach agus cead a dhraenáil.
  2. Déan grá na cairéid, cuir leis an cabáiste ullmhaithe.
  3. Cruthaigh an garlic mionghearrtha agus an chuid eile de na comhábhair ón liosta.
  4. Fág salad cladaigh thirim le roinnt uaireanta an chloig chun tuilte agus a sheirbheáil.

Salad "Sea Bottom" le kale farraige

Is féidir sailéad ó chala farraige, a chuirfear ar an oideas a thuilleadh, a ullmhú, ní hamháin le freastal go laethúil. Sa roghchlár fhéile, ní ghlacfaidh an snack an t-áit dheireanach agus measfaidh na connoisseurs na miasa éisc go háirithe. Is féidir leis na miasa a mhaisiú patrúin na bataí portáin agus luibheanna úra.

Comhábhair:

Ullmhúchán

  1. Gearr an oinniún, Doirt uisce fiuchphointe ar feadh nóiméad, ansin draen an uisce, cuir fínéagar leann úll agus fág ar feadh 15 nóiméad.
  2. Fálfar leathfháinní oinniúin picilte ar chriathar.
  3. Iasc crush, bataí craobáin, meilt ar leithligh agus buíocáin.
  4. Cuir i mbabhla sailéad, blaistithe gach ceann le maonáis, cala mara, oinniúin, bataí craobáin, ioraí, agus iasc agus buíocáin ina dhiaidh.
  5. Déanann cúpla uair an chloig sailéad sáithithe cladaigh mhara a mhaisiú chun blas a fháil agus freastal ar an tábla.

Sailéad le cál mara agus uibhe - oideas

Ag an am céanna, is féidir an t-oideas seo a leanas a ullmhú sailéad cothaitheach agus éadrom cladaigh mhara, ag cur feamainn úsáideach le huibhe agus oinniún bruite. In ionad maonáis, is féidir leat uachtar géar nó iógart nádúrtha a úsáid, agus is féidir leat mustaird géar nó níos íogair a chur leis le haghaidh piquancy.

Comhábhair:

Ullmhúchán

  1. Boil na huibheacha, glan, gearrtha i gciúbanna, slisní nó déan an comhábhar ar an grater.
  2. Déantar na oinniúin a shreddiú le síológa agus, má tá siad ag teastáil, sáithithe le haghaidh nóiméad i bhfiuchphointe chun fáil réidh le ró-ghaoth.
  3. Measc na comhábhair ullmhaithe, salad séasúir ó chala mara agus uibheacha le maonáis. Cruthaigh agus fónamh, gleoite le greens más mian leat.

Sailéad le cala mara agus bataí portáin

Is féidir comhchuí le blas a dhéanamh ar sailéad ó chala farraige le bataí arbhar agus craobáin. Cuirfidh pailéad blas na n-uibheacha bruite ar fáil go rathúil, déanfaidh glasraí peirsil mínithe mionghearrtha an mhias a athnuachan, déanfaidh sé níos blasúla é, agus cuirfidh oinniúin an spiciness and piquancy ar iarraidh. B'fhearr leis an maonáis bhaile a úsáid nó meascán de uachtar géar agus mustaird a chur ina ionad.

Comhábhair:

Ullmhúchán

  1. Boil, glan agus gearrtha i gciúbanna nó slices tanaí uibheacha.
  2. Braitheann crannáin agus oinniúin na gcrannáin, déan na greens peirsil a chopadh.
  3. Comhcheangail na comhábhair i mbabhla sailéad, séasúr le maonáis, cuir salann, meascán.
  4. Sábhálann sailéad le cala mara, ag maisiú an mhias le spréí peirsil.

Sailéad "Far East" ó chala farraige

Ní fhágann sailéad a dhéantar as cladaigh mara le feoil phortáin a chur le chéile ná an gourmet finicky agus capricious seo. Mar chomhcheangal leis na comhpháirteanna bunúsacha sa chás seo, úsáidtear ológa glasa agus oinniún suntasach. Is féidir dearadh exquisite sneaiceanna a shimpliú trí na comhábhair a mheascadh i mbabhla agus a leagan i mbabhla sailéad.

Comhábhair:

Ullmhúchán

  1. Feoil phortáin a mheascadh le huibheacha mionghearrtha agus maonáis, a chur i lár an sleamhnáin mhias.
  2. I measc na n-imeall tá meascán blaistithe de feamainn agus oinniúin picilte.
  3. Déan salad delicious le cabáiste farraige a ghearradh le ológa glasa, glasaigh agus a sheirbheáil.

Sailéad le cala mara le scuid

Ullmhaigh sailéad simplí de chala farraige le scuaireanna, rud a dhéanfaidh an mhias níos cothaitheach agus déanfaidh sé tréithe an blas a athrú níos fearr. Tá leaganacha den mhias le huibheacha bruite a chur leis agus gan iad - is fiú an meas is airde ar aon duine agus gheobhaidh na hitheadóirí le díograis.

Comhábhair:

Ullmhúchán

  1. Déantar scuaireanna a dhoirteadh ar feadh 5 nóiméad le huisce fiuchphointe, agus ina dhiaidh sin glantar an scannán, cuirtear an corda as oifig.
  2. Slabhraigh calafoirt scuidíní glan le fáinní agus cuirim nóiméad in ola, ag fritháil go minic.
  3. Tar éis fuaraithe, déan an bia mara a mheascadh le kale farraige, leathfháinní oinniún, ag cur uibheacha bruite agus mionghearrtha más gá.
  4. Corraigh i maonáis, séasúr an snack chun blas a chur air

Sailéad de chala na Cóiré i stíl na Cóiré

Is féidir cala farraige sa Chóiré a ullmhú le comhdhéanamh lacónach ar spíosraí tréithiúla agus breiseáin blaistithe nó i leagan níos scagtha le mairteoil rósta a chur leis. Tá an fheoil sách mionghearrtha nó gearrtha trí grinder feola, agus ina dhiaidh sin tá sé friochta i mban friochta te leis an ola a chuirtear leis an blush.

Comhábhair:

Ullmhúchán

  1. Déantar slice de laíon mairteola a reoite agus a ghearradh i stiallacha nó ciúbanna chomh beag agus is féidir agus níos déine.
  2. Fry ar leithligh an fheoil agus an oinniún, fionnuar.
  3. Triomú an cladaigh mara triomaithe in uisce, nite.
  4. Measc na comhábhair i mbabhla, cuir gairleog brúite, coriander agus comhábhair eile ón liosta.
  5. Cruthaigh sailéad na Cóiré as an gcóraig farraige a thugann brew beagán agus freastal ar an tábla.

Sailéad le cala mara agus pónairí

Chomhcheangail algaí luachmhar go comhchuí le stánaithe ina sú féin nó a bruite go dtí pónairí dearg bog agus cucumbers picilte. Is féidir leat sailéad a ullmhú ó chala farraige gan maonáis, agus an t-uachtar géar a chur in ionad an táirge. Tá sé breá oiriúnach an sneaiceanna agus cucumbers picilte a chur leis, mura raibh an saillte ar fáil.

Comhábhair:

Ullmhúchán

  1. Boil crua, glan agus uibheacha a ghearradh.
  2. Cuir cúcamar saillte brúite, cál mara agus nigh le sáile.
  3. Déan gairleog a chop nó a chraobh agus, in éineacht le maonáis, cur isteach ar chomhpháirteanna an sailéid.

Sailéad le cala mara agus beets

Is analógach den scoth é de chóta fionnaidh vegetarian a ullmhaíodh leis na moltaí seo a leanas: sailéad biataiséid agus cladaigh mhara. Chun féasta a sheirbheáil, is féidir leat sneaiceanna a shocrú i sraitheanna, agus béilí laethúla a mheascadh ach na comhábhair i mbabhla sailéad. Sa leagan leanbh, tá uachtar géar eisiata ón oideas, agus cuirtear leanbh in ionad maonáis clasaiceach.

Comhábhair:

Ullmhúchán

  1. Boil, glan, gearrtha i stiallacha prátaí, cairéid agus beets.
  2. Ar an gcaoi chéanna shred cucumbers, mínigh na greens úr go dill.
  3. Comhcheangail na comhábhair i mbabhla sailéad, cuir leis an bhfarraige ullmhaítear cabáiste nite.
  4. Séas an salad le maonáis, uachtar géar agus dill, ag cur salann chun blas a chur air.

Sailéad le cál mara agus iasc stánaithe

Ag an am céanna, cuirfear leagan simplí agus scagtha de sneaiceanna le cur leis an gcólach farraige níos déanaí. Tá an mhias ullmhaithe le tuinnín stánaithe, rud a chlaochraíonn blas an sailéid, ag cur leis na comhpháirteanna eile go comhchuí. Tugann olóigeacha glas searbh taitneamhach agus síntiúis oinniúnacha ar an mbia géar agus piquant.

Comhábhair:

Ullmhúchán

  1. Deiceann na huibheacha bruite agus oinniúin scafa.
  2. Tarraing le tuinnín forc, cuir leis an mbabhla chomh maith leis an cabáiste ullmhaithe.
  3. Cuir fáinne olóige, caorach le comhábhair eile le chéile le maonáis, peirsil mionghearrtha agus spíosraí.
  4. Socraigh saladán cabáiste farraige le tuinnín agus freastail láithreach air.