Aiste bia Cabáiste - Na Roghanna is Éifeachtaí le haghaidh Caillteanas Meáchain

Cé nach bhfuil na mban álainn ag brionglóid ar mhaithe le háilleacht ó iris snasta? Níl go leor figiúr caol ann chun aisling. Déanann an chuid is mó de na cailíní agus na mná aosta modhanna éagsúla meáchain caillteanais. Ceann de na daoine is ea an aiste bia cabáiste.

Aiste bia Cabáiste - cé mhéid is féidir leat a chailleadh?

Maidir leis an modh seo, déanfar glasraí d'aon chineál a chlaochlú, ach comhairleoidh dochtúirí éadaí bán a roghnú. Ní de réir seans moltar tosaíocht a thabhairt don ghlasraí seo, toisc go bhfuil na substaintí tábhachtacha go léir aige do gach comhlacht daonna. A bhuíochas leis, glanfar na intestines, rud a chuirfidh go mór leis an bpróiseas meáchain a chailliúint.

Má leanann bean sprioc le glasraí chun slán a fhágáil go deo le punt breise, ansin tar éis na rialacha go léir, tá sé sách réalaíoch meáchan a chailleadh níos mó ná fiche kilogram in aghaidh na míosa. Tá aistí bia cabáiste ann. Ar an mbarr is éifeachtaí - an roghchlár ar phlandaí amháin, nó le kefir. Tá aistí bia ar feadh trí, cúig, seacht agus deich lá. Is rogha iontach é an aiste bia cabáiste lúide 24 kg in aghaidh na míosa dóibh siúd atá ag athrú go mór.

Aiste bia Cabáiste le haghaidh Caillteanas Meáchain

Maidir le lovers an glasraí seo, is cosúil go mbeidh an-taitneamhach ar an mbealach seo a athrú agus a bheith níos sláintiúla. Le leat is féidir leat salads blasta a dhéanamh nó é a ithe i bhfoirm íon. Más rud é nach bhfuil tú cinnte gur mhaith leat, is fearr a dhiúltú ar an mbealach seo meáchan a chailleadh agus rogha eile a roghnú. Tá éagsúlacht ag an roghchlár aiste bia cabáiste:

  1. Bricfeasta - tae neamh-mhilsithe. Is fearr le hipeacóiníní tae glas a ól seachas caife nó tae dubh.
  2. Sailéad úr le cairéid is ea an lón , snáithithe le ola olóige. Is féidir leat píosa mairteola nó cearc lean. Is féidir le feola, más mian leis, a bheith ag malartú le hiasc, ach caithfear é a ghoid nó a bruite. Go hidéalach, roghnaigh iasc le saill íseal. Cuid d'iasc, feoil - nach mó ná dhá chéad gram.
  3. Dinnéar - sailéad ó úr nó sauerkraut. Is féidir leis an roghchlár a fhorlíonadh le huibheacha caorach, nó leath sicín agus torthaí a roghnú as. Cúpla uair an chloig roimh chodladh, ní mór duit gloine amháin de kefir a ól.

Déan an modh seo de mheáchain caillteanas arís gan dochar do shláinte ach amháin tar éis 2 mhí. Ba chóir an modh seo chun meáchan a chailleadh mar aiste bia cabáiste a eisiamh:

Aiste bia cabáiste ar feadh 7 lá

Más é an sprioc meáchan a chailleadh trí chileagram, beidh an aiste bia cabáiste ar feadh 7 lá inghlactha, agus an roghchlár an-éagsúil, rud a chiallaíonn nach gcaithfidh tú a bheith ag fulaingt:

  1. Dé Luain : an mhias iógart a líonadh cairéid agus cabáiste; leite ruán; úlla; caife nó tae.
  2. Dé Máirt : sailéad cabáiste bán, cucumbers agus trátaí in ola glasraí; cearc bruite; dhá cupán tae.
  3. Dé Céadaoin : mias cabáiste, duilleoga leitís, piseanna glasa in ola glasraí; buataire gorm bácáilte in uachtar géar; cupán amháin caife nó tae dubh.
  4. Déardaoin : sailéad iógart-líonta cabáiste bán, cairéid, úlla; turcaí bruite; dhá cupán tae.
  5. Dé hAoine : sailéad as cabáiste, duilleoga leitís, pónairí asparagus, piseanna glasa ar iogart; cáis (comhleádh); caife.
  6. Dé Sathairn : mias a líonadh le iógart nádúrtha ó phiobar bán, clóite, bulgáiris, trátaí; casserole ó 2 uibheacha, cáis teachín saill íseal; cupán tae nó caife.
  7. Dé Domhnaigh : sailéad cairéid úr, cabáiste bán agus úlla, cóirithe le iogart; mairteoil bhácáilte; grapefruit; cupán caife.

Aiste bia ar anraith cabáiste

Ag aisling a bheith ina úinéir ar fhigiúr tarraingteach, déanann mná iarracht bealaí éagsúla meáchan a chailleadh. Tá iontas iontas ar cuid acu. Ceann de na modhanna seo ná mono-aiste bia cabáiste. Tá sé ar cheann de na mná is mó a bhfuil grá aige, toisc go bhfuil sé íseal i calraí agus saibhir i snáithín. Ní mór na treoracha a leanúint ar feadh seachtaine. Le linn na tréimhse seo, tá seans ann slán a fhágáil le cúig phunt breise.

An tseachtain ar fad is féidir an anraith a ithe nuair is mian leis agus in aon mhéid. Mar gheall air seo, ní leanfaidh sé le mothú ocras, mar a tharlaíonn sé go minic ar aistí bia eile. Is é an anraith cabáiste bunús an aiste bia ar fad, ach sa bhia saibhre tá bianna eile ann a d'fhéadfadh an éifeacht dóite saille a fheabhsú. Beidh an modh seo chun meáchan a chailleadh oiriúnach nuair is gá duit meáchan a chailleadh i gceann laethanta.

Aiste bia ar sauerkraut le haghaidh meáchain caillteanas

Más fearr le cuid daoine meáchan a chailleadh trí banríon úr na gairdíní glasraí a ithe, roghnaíonn daoine eile meáchain caillteanas ar sauerkraut, agus tá torthaí na mban taitneamhach freisin. Buíochas le sauerkraut, feabhsaíonn an córas díleá. Cuidíonn an glasraí seo le táirgeadh cealla sláintiúla a mhéadú ar fud an chomhlachta, ag laghdú colaistéaról .

Is iad codanna beaga agus béilí go minic an príomh-riail ar an modh seo chun meáchan a chailleadh. A bhuíochas leis an gcóras seo, is féidir slán a fhágáil le dhá nó trí chileagram i seachtain amháin. Roghchlár aiste bia:

  1. Bricfeasta - leite ar an uisce, deoch gan siúcra.
  2. Lón - feoil, éanlaithe nó iasc ar feadh cúpla le salad ó cabáiste géar.
  3. Lón - sailéad cabáiste, slice aráin.
  4. Dinnéar - sailéad ó uibheacha (1 nó 2).

Aiste bia cabáiste - na buntáistí agus na míbhuntáistí

Tá go leor buntáistí ag an modh athraithe seo. Tá éifeachtacht ard ar cheann acu. Mar sin féin, tá contraindications ag an aiste bia cabáiste freisin. Is é míbhuntáiste an modh athraithe seo éagothroime. Go minic, is féidir le duine aiste bia laige, tinneas cinn, meadhrán a fháil. Sna biachláir sin níl go leor vitimíní agus mianraí ann. Dá bhrí sin, tá aon duine a chinn an modh seo meáchan a chailleadh, tá sé tábhachtach drugaí gníomhacha bitheolaíocha a ghlacadh.