Is é Pomelo chomh maith leis an citron ceann de na torthaí citris is mó. Is í an tSín í an tírdhreach, áit a scaipeadh na torthaí seo ar fud Oirdheisceart na hÁise agus níos mó ná tíortha an Oirthir. Tá blas searbh-milis ag Pomelo le searbhnas beag, rud a chosúil le grapefruit beagán.
Is minic a itheann Pomelo úr ar a chuid féin nó mar chuid de sailéid torthaí, go n-oireann sé go maith le feistis uachtar nó uachtar. Tá an flesh pomelo scartha go héasca ón gcraiceann dhlúth agus tá blas taitneamhach athnuachana. Chomh maith le cáilíochtaí blas den scoth, tá a lán de na hairíonna úsáideach ag pomelo, a úsáidtear go gníomhach i gcothaithe agus ar oidis an leigheas traidisiúnta.
Sochar pomelo
Cosúil le gach torthaí citris, tá comhdhéanamh bithcheimiceach saibhir ag pomelo, lena n-áirítear réimse leathan vitimíní, mianraí, frithocsaídeoirí nádúrtha, frith-athlastach agus substaintí antiviral. Is deacair é an sochar a bhaineann le pomelo don chomhlacht a ró-mheastachán, mar gheall ar fhola na torthaí seo:
- méid mór de vitimín C (níos mó ná 60 mg in aghaidh an 100 g), chomh maith le vitimíní grúpa B, aigéad fólach agus aigéad nicotinic;
- comhdhéanamh saibhir micrea agus maicreacléirithe, go háirithe méid suntasach potaisiam (níos mó ná 200 mg), chomh maith le fosfar (suas le 20 mg), maignéisiam (6-7 mg), cailciam (4 mg), sóidiam, iarann, copar, since, mangainéis;
- ceallalóis agus peicíní;
- lipáis;
- bioflavonoids agus blátholaí.
Baintear úsáid as cáilíochtaí úsáideacha pomelo i gcothú leighis, cothaithe, cláir athshlánaithe agus daingne, nósanna imeachta cosmaideacha agus athnuachana.
Airíonna úsáideacha agus tionchar pomelo ar an gcomhlacht
Meastar gur gaol dlúth é an ghéineas le fíonchaora, is cosúil go minic go dtéann sé seo le blas agus le cuma. Chun an cheist go bhfuil sé níos úsáidí le pomelo nó grapefruit, ní féidir é a fhreagairt go neamhchinnte. Tá buntáistí ag gach ceann de na torthaí seo, ach is iad na hairíonna tairbhiúla atá ag pomelo ná:
- Na ballaí a neartú agus leaisteachas na soithigh fola a fheabhsú, mar gheall ar ard-ábhar potaisiam.
- Éifeacht tairbheach ar fheidhmiú gníomhaíochta cairdiach trí obair chonarthach an chroí a fheabhsú.
- Cuidíonn méid taifead d'aigéad ascóbach agus frithocsaídeoirí leis an gcomhlacht dul i ngleic go héifeachtach i gcoinne víris agus pataiginí.
- Feabhsaíonn snáithíní cothaitheacha agus polaisiúicrídí i gcomhar le flavonoids an conradh díleá agus motility intestinal.
- San áireamh i gcomhdhéanamh pomelo, maignéisiam agus fosfar tá éifeacht suaimhneach ar na cealla néaracha, feabhas a chur ar fheidhm na hinchinne agus cabhrú le dúlagar a shárú.
- Spreagann úsáid rialta pomelo próisis meitibileach agus luasann sé meitibileacht, agus rialaíonn sé freisin an bhia, atá tábhachtach go háirithe dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh.
- Tá einsímí an fhéatas seo, go háirithe lipáis, ag troid go colaistéarúil go gníomhach, rud a chuireann luas ar an bpróiseas meáchain a chailliúint agus a fheabhsaíonn soithigh fola.
- Meastar go bhfuil substaintí bithghníomhacha de limónigh, a fhaightear i go leor torthaí citris, ar chiastostat láidir, is é sin, comhábhair antitumóra iad.
- Is é an úsáid a bhaineann le pomelo do mhná freisin gur féidir leis na torthaí seo cothromaíocht hormónach a rialáil. Le sáruithe ar an timthriall míosta nó i rith na sos míostraithe, is féidir le húsáid roinnt pomelo lobal 3 huaire sa tseachtain comharthaí mí-thógálacha neamhoird hormónacha a bhaint.
Go ginearálta, is féidir leanúint ar aghaidh le liosta na n-airíonna úsáideacha de pomelo, agus an éifeacht sin go forleathan ar ár gcomhlacht. Tá an-úsáideach le daoine a bhfuil iompraíocht fhisiceach méadaithe acu, rithim dhian sa saol agus a fheidhmiú go gníomhach le pomelo a úsáid chun neart a athbhunú agus an t-ardán a ardú.
Coinníonn pomelo triomaithe airíonna úsáideacha, tá beagnach gach substaint de thorthaí úra ann. Tá blas na dtorthaí triomaithe seo sáithithe níos mó agus is féidir é a úsáid mar shócáiste nó milis an-úsáideach le haghaidh tae.