Tá mórán daoine sásta ón iasc delicious seo, agus cuimsíonn siad iad ina n-aiste bia. Áitíonn speisialtóirí freisin nach dtugann bradán bándearg buntáistí, ach dochar do chorp an duine. Feicimid cén fáth a bhfuil tuairim den sórt sin acu agus ar a bhfuil a gcuid conclúidí bunaithe.
Sochar agus dochar d'iasc bradáin bándearg úr
I miasa ón iasc seo tá mórán aigéid sailleacha, a bhfuil gá leo le haghaidh meitibileacht a normalú, go mbeadh éifeacht tairbhiúil acu ar riocht an chraicinn, agus díolúine a neartú freisin. Is é an leas a bhaineann le bradán bándearg don chorp daonna ná go bhfuil mórán próitéin ag an iasc seo, a bhfuil sé díleáite go héasca.
Má labhairt linn faoi na contúirtí a bhaineann le miasa bradáin úr bándearg, is fiú a thabhairt faoi deara gur féidir leo difear diúltach a dhéanamh don chomhlacht ach amháin má itheann duine iad ró-mhinic. De réir mholtaí na ndochtúirí, mar gheall ar an méid mór mianraí san iasc seo, is féidir é a ithe 1-2 huaire sa tseachtain, ag iarraidh gan a bheith ag freastal ar 80-100 gram.
Sochar agus dochar do bhradán stánaithe ó bhradán bándearg
Tá na aigéid sailleacha atá luaite sa mhias seo freisin, mar sin níl aon amhras ann maidir le buntáistí bradán bándearg stánaithe. Tá an méid próitéine i mbia stánaithe mór go leor, is féidir leo agus ba cheart iad a chaitheamh
Ach níl sé níos minice ná 1-2 uair i 10-14 lá, ar shlí eile, beidh an dochar ó bhéile den sórt sin níos mó ná go maith. Tá a lán salainn i mbianna stánaithe, agus iad á gcaitheamh i gcainníochtaí móra nó go minic, is féidir leat cuma éidéime a spreagadh.
Ina theannta sin, sa phróiseas caomhnaithe, tá vitimíní agus mianraí scriosta go páirteach, bíonn siad i bhfad níos lú, agus tá sé deacair an leas a bhaint as an mhias seo. Tabhair faoi deara freisin go bhfuil bia stánaithe ón iasc seo an-chailiúil, mar sin níor chóir go minic iad siúd ar mian leo meáchan a chailleadh a ithe.