Tá a fhios ag a lán daoine gur aithníodh airíonna úsáideacha mar thoradh ar chóireáil teasa, agus mar sin ní haon ionadh é go bhfuil ábhair mar seo - cé is fearr a ithe biatais amh nó bruite. Go deimhin, tá sé dodhéanta freagra neamhbhríoch a thabhairt ar cheist den sórt sin agus braitheann gach rud ar an toradh atá ag teastáil.
Cén biatais atá níos úsáidí - amh nó bruite?
Áiríonn comhdhéanamh an fhréamh-bharra, nach raibh freagra ar chóireáil teasa, líon mór vitimíní agus mianraí, ach tá sé saibhir i aigéid torthaí, agus gníomhóidh siad ar an gconair díleá go greannmhar. Ag an am céanna faoi thionchar na teochta, scriostar na haigéid dhochracha sin, ach laghdaíonn tiúchan substaintí úsáideacha beagán. Ina theannta sin, caitheann an betaine agus an peicín snáithín go hiomlán. Buntáiste suntasach eile a bhaineann le cócaireacht ná go dtiocfaidh an chuid is mó de na níotráití atá sna glasraí isteach sa bhrat.
Ag cur achoimre ar an mbiaitot nó an amh is mó, is féidir linn a rá, más rud é, le linn súgradh sú, go bhfuil duine míchompordach, is fearr an t-ardán a thabhairt do na glasraí fréamhaithe bruite. Iad siúd ar mian leo meáchan a chailleadh níos fearr chun na glasraí bruite a thabhairt suas i bhfabhar úr, toisc go bhfuil sé níos lú calórach.
Beets amh nó bruite - maith agus olc
Is féidir buntáistí an fhréamh seo a labhairt ar feadh i bhfad, mar sin déanaimis díriú ar na hairíonna is suntasaí.
Beetroot agus beets amh - úsáid:
- De bharr go bhfuil mórán snáithín ann, cleanses an comhlacht ó tocsainí agus tocsainí carntha. Cuidíonn sé leis an fhréamh dul i ngleic leis an srian agus an córas díleá a fheabhsú.
- Moltar glasraí do dhaoine a bhfuil anemia agus anemia, toisc go gcuireann comhábhair na substainte le foirmiú fola.
- Ós rud é go bhfuil beatin ann, is féidir linn labhairt faoi éifeacht dearfach glasraí fréimhe ar fheidhm ae.
- Má itheann tú glasraí go rialta, ansin is féidir leat an baol a bhaineann le fadhbanna a bhaineann leis an gcóras cardashoithíoch a laghdú go suntasach. Tarlaíonn íonú soithí fola agus gnáthú brú fola.
- Cuireann glasraí le normalú próisis meitibileach sa chorp.
Contraindications agus díobháil
Maidir leis an dochar, tá sé neamhshuntasach, mar sin ní féidir le glasraí a ithe le haghaidh diaibéiteas mar gheall ar an méid mór siúcra. Cuireann biatas isteach ar ghnáth-ionsú cailciam agus cuireann sé an éifeacht laxative. Ní féidir fréamhacha úra a ithe le urolithiasis. I gcásanna neamhchoitianta, ach fós tá aonad éadulaingt an táirge.