Táirgí ina bhfuil seiléiniam i gcainníochtaí móra

I gcás go leor, is substaint anaithnid í seiléiniam, ach go deimhin ní mór aird a thabhairt ar an miocróim seo. Tá sé tábhachtach le gnáthoibriú a lán orgáin agus córais inmheánacha. Ina theannta sin, comhlíonann an tsubstaint seo roinnt feidhmeanna tábhachtacha sa chomhlacht, agus mar sin is fiú a fhios ag na bianna a bhfuil gá le go leor seiléiniam chun an comhlacht a dhéanamh. Is féidir leat ach maithe le húsáid athsholáthar laethúil an iarmhéid.

Cén táirgí a bhfuil go leor seiléiniam ann?

Chun tús a chur leis, ba mhaith liom a rá faoin ráta laethúil tomhaltais den eilimint seo. Deir eolaithe gur nimhimh é mar ghné ar leithligh de sheiléiniam, agus má itheann sé níos mó ná mar is gnách, d'fhéadfadh go mbeadh fadhbanna difriúla leis an gcomhlacht, mar shampla, ach mar thoradh ar easpa easpa, níl an t-easnamh ann chomh maith. Go deimhin, tá an dáileog laethúil an-bheag agus níl ach 0.00001 g. Chun substaintí úsáideacha a fháil don chomhlacht, moltar go ndéanfaí an roghchlár a éagsúlú go simplí.

I gcás na dtáirgí is mó an t-ábhar seiléiniam:

1. Is gráin neamhchríochnaithe iad na ceannairí in ábhar na substainte seo, mar shampla, bran, plúr garbh nó gráin sprouted. Chun an ráta laethúil a fháil, tá sé go leor dornán amháin de na calóga a ithe.
2. I gcainníochtaí móra, tá an microelement seo le fáil i mbia mara éagsúla, mar shampla, iasc, ribí róibéis, squid, etc. Tá sé san áireamh sa chomhdhéanamh agus salann.
3. Tá táirge ina bhfuil seiléiniam i gcainníochtaí móra - giosta brewer. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an rianghné díleáite i bhfad níos fearr sa chás seo. Is féidir leat gnáthóg giosta a úsáid le haghaidh bácála, ach caithfear uisce fiuchphointe a dhoirteadh orthu. Is é 2 g an méid laethúil. Ní mór giosta a ól ach amháin le huisce, ach is é an tomhaltas seiléiniam ná 4-10 lá.
4. Tá sé i seachtháirgí ainmhithe éagsúla: na duáin, an croí agus an t-ae.
5. Ag caint faoi na bianna atá i seiléiniam, ba mhaith liom garlic a leithlisiú, ach le cailliúint an bholadh, imíonn na hairíonna leighis freisin. Chun fuar a chosc, is féidir leat 35-50 ml de sú gairleog a ithe in aghaidh an lae.
6. Tar éis a thuiscint go bhfuil níos mó seiléiniam i dtáirgí, is fiú a thabhairt faoi deara go laghdaítear méid an tsubstaint seo go suntasach tar éis an chóireála teasa. Tar éis caomhnú, imíonn seiléiniam go hiomlán. Pointe tábhachtach eile - is féidir le seiléiniam carbaihiodráití a dhíothú, agus mar sin de réir an toirmeasc tá milseáin éagsúla, pastries agus táirgí eile dá samhail. Má fhaigheann an comhlacht a lán de na carbaihiodráití, ní dhéantar an ghné riaracháin seo a díolama idir.