Zucchini stuffed - na h-oidis is delicious de miasa simplí agus bunaidh

Ar éagsúlacht na miasa samhraidh go léir, tá zucchini líonta fós ina seasamh tosaigh. Is é an rún simplí: tá na chéad glasraí tairisceana, juicy, agus i dteannta le muisiriún, feoil nó líonadh cuachta, go háirithe an-aoibhneas. Bealach tarraingteach agus milis cócaireachta, rud a ligeann duit caomhnú na n-airíonna úsáideacha a uasmhéadú.

Conas cócaireacht zucchini stuffed?

Baineann an t-oideas do zucchini líonta ullmhú glasraí. Nigh glasraí agus baintear croí leo le síolta. Is féidir criosanna a líonadh, a ghearradh i dhá leath fada nó i bhfoirm bairillí. Ní chaitear an laíon atá fágtha ar shiúl, ach, tar éis meilt, úsáidtear mar chomhpháirt bhreise leis an bpríomh-líonadh. Zucchini líonta go háirithe blasta, baked san oigheann. Chun cruth agus blas tarraingteach glasraí a choinneáil, ba cheart duit roinnt leideanna a úsáid.

1. Níor chóir go gcuirfí zucchini a scaoileadh, ar shlí eile déanfaidh an líonadh a dhíscaoileadh, agus déanfaidh na glasraí bogadh agus cruth a chailleadh.
2. Roimh bácáil, ní mór duit an zucchini a ísliú in uisce fiuchta. Leis an gcóireáil seo, beidh sé súgartha.
3. Tá zucchini órga a thabhairt go grinn le ola glasraí.
4. Ná cuir zucchini salann, ar shlí eile cuirfidh sé síos an sú. Is fearr an t-iomlán a shéasú go fial.

Zucchini stuffed san oigheann

Bád "bád" zucchini le feoil mionghearrtha san oigheann - mhias simplí, delicious agus bunaidh. Aithnítear soláthar glasraí i bhfoirm "bád" mar chlasaiceach agus úsáidtear é níos minice ná daoine eile. Ní gá machnamh a dhéanamh ar rogha feoil mhionaithe: mairteola, muiceoil nó go leor. Cuirtear trátaí, maonáis agus cáis le líonadh súthais, bog agus a chosaint ó thriomú amach.

Comhábhair:

• zucchini - 4 ríomhairí pearsanta.
• feoil fórsa - 400 g;
• oinniún - 1 píosa;
• trátaí - 1 ríomhaire.
• maonáis - 100 g;
• cáis - 150 g.

Ullmhúchán

1. Gearr na muirí isteach i leath fada agus an laíon a bhaint.
2. Mionnaigh na oinniúin agus na oinniúin, cuir an trátaí leis.
3. Stuif Zucchini, ramhar le maonáis, sprinkle with cáis.
4. Bácáil zucchini stuffed ar feadh 30 nóiméad ag 180 céim.

Zucchini stuffed le glasraí bácáilte san oigheann

Is féidir le blagíní atá líonta le glasraí a bheith blasta agus úsáideach chun an aiste bia aiste bia a éagsúlú. I gcás go bhfuil an líonadh oiriúnach le haghaidh beagnach aon glasraí, ach chun úsáid a bhaint as anlainn ard-calóraí agus maonáis, is fearr tairisceana agus feola a roghnú. Go hidéalach, bíonn trátaí i ngleic leis an ról atá ag líonadh juicy, ag cothabháil a sú le comhpháirteanna eile.

Comhábhair:

• zucchini - 6 píosa;
• trátaí - 4 ríomhaire.
• cairéid - 1 píosa;
• oinniún - 2 phíosa;
• cáis - 180 g.

Ullmhúchán

1. Déantar zucchini a ghearradh i leatháin fhadtéarmacha, bain an laíon a bhaint agus a chosc.
2. Frain na oinniúin, na cairéid agus na trátaí.
3. Cuir an laíon de courgettes leis.
4. Scuaise agus rudaí isteach san oigheann ar feadh 10 nóiméad ag 180 céim.
5. Déan cáis a bhriseadh agus é a bhácáil le sútha glasraí ar feadh 7 nóiméad eile.

Courgettes líonta le sicín

Courgettes líonta le sicín san oigheann - meascán a dteastaíonn ceadú gourmets sofaisticiúla agus cócaire nuachta. Bíonn feoil an sicín go foirfe le glasraí tairisceana, rud a chuimsíonn blas comhuaineach. Ní hamháin go bhfuil an mhias cumhra, chomhchuí agus úsáideach, ach freisin go tapa i gcócaireacht, atá luachmhar go háirithe le easpa ama.

Comhábhair:

• zucchini - 5 ríomhairí pearsanta.
• filléad - 350 g;
• Cáis Feta - 150 g;
• ola - 60 ml.

Ullmhúchán

1. Gearr an filléad agus Fry.
2. Tabhair an cruth "bád" ar zucchini.
3. Déan na glasraí a stóráil le píosaí sicín agus cuir 15 nóiméad zucchini líonta ag 180 céim.
4. Cuir an cáis leis agus bácáil sé ar feadh 7 nóiméad eile.

Zucchini Stuffed le Beacáin

Is féidir zucchini stuffed vegetarian a fháil trí líonadh muisiriún a ullmhú. Tá na muisiriúin blasta, sláintiúil, cothaitheach agus is féidir leo ábhar feola próitéine a mheaitseáil. Déanann na cáilíochtaí seo táirge fíor-riachtanach dóibh sa roghchlár lean. Réitítear feoil mhaolaithe go han-simplí: ní mór duit ach beacáin a fhriochadh le oinniún agus cairéid, agus zakoniv zucchini, bake.

Comhábhair:

• zucchini - 3 píosa;
• Champignons - 250 g;
• cairéid - 1 píosa;
• oinniún - 2 phíosa;
• ola - 80 ml;
• cáis soy - 100 g.

Ullmhúchán

1. Zucchini gearrtha i fáinní, bain an croí.
2. Oinniúin, cairéid agus beacáin Fry.
3. Squash an zucchini, sprinkle le cáis.
4. Beacáin bhácáilte le beacáin ar feadh 30 nóiméad ag 180 ° C.

Zucchini stuffed le feoil agus rís

Zucchini stuffed bácáilte - is rogha iontach é seo do éagsúlacht aistí bia. Is féidir iad a líonadh le líonadh éagsúla, ag baint úsáide as gránaigh, glasraí nó feoil. Meastar gurb é an meascán de fheoil mhionaithe le rís, oinniúin agus cairéid is coitianta. Tá an mhias seo calorie íseal agus comhcheanglaíonn na comhábhair is gá chun aiste bia cothrom.

Comhábhair:

• zucchini - 4 ríomhairí pearsanta.
• rís - 250 g;
• mairteoil talún - 350 g;
• cairéid - 1 píosa;
• oinniún - 1 píosa;
• uachtar géar 150 ml.

Ullmhúchán

1. Sciathán Zucchini isteach i 3 phíosa.
2. Bain an flesh, ag fágáil an bun.
3. Cook ar feadh 5 nóiméad.
4. Cócaigh an rís.
5. Oinniúin agus cairéid Fry.
6. Measc an greamaithe feoil, rís agus glasraí.
7. Squash an zucchini, cuir an uachtar géar ar bharr.
8. Bake zucchini stuffed le feola ar feadh 20 nóiméad ag 180 céim.

Scuais Iomlánaithe le Cáis Teachín

Ní choitianta go bhfuil an t-oigheann siúcra le cuim, baked san oigheann i gcomparáid leis an gcuid eile. Mar sin féin, beidh na daoine atá ag iarraidh oideas úr agus spicy sa réim bia a bheith sásta. Tá an meascán de cáis teachín, gairleog agus greens mar líonadh do courgettes foirfe. Tá an mhias juicy agus thar a bheith blasta, go háirithe fuaraithe.

Comhábhair:

• zucchini - 3 píosa;
• cáis teachín - 550 g;
• cáis - 100 g;
• Clove gairleog - 4 píosa;
• bun dill - 1 ríomhaire.

Ullmhúchán

1. Gearr an bhalla taobh zucchini 2 cm tiubh.
2. Bain an fheoil ón bpríomhchuid.
3. Meascann cáis teachín le cáis, gairleog agus greens.
4. Zucchini stuff, clúdaigh le "clúdaigh" ó na taobhanna agus bácáil ar feadh 40 nóiméad ag 180 céim.

Courgettes líonta le cáis

Zucchini stuffed le cáis - sampla de shneaicead samhraidh blasta agus solas. Ar a laghad, beidh ar a laghad táirgí, am agus iarrachtaí orthu a ullmhú. Is é gach rud atá uait ná an "scuabán" squash a líonadh le meascán de laíon agus cáis agus é a sheoladh chuig an oigheann ar feadh 20 nóiméad. Tabharfaidh an mhias níos lú, má fhéachann tú beagán sula líonadh tú le zucchini.

Comhábhair:

• zucchini - 2 ríomhairí pearsanta.
• brynza - 150 g;
• dill - dornán;
• ubh - 2 phíosa;
• ola - 40 ml.

Ullmhúchán

1. Gearr na courgettes i slices 4 cm i dtiús.
2. Cook ar feadh 5 nóiméad.
3. Tarraing an laíon, ag fágáil an bun.
4. Gearr an laíon, meascán le cáis, greens agus uibheacha.
5. Tosaigh le meascán de "kegs" ó zucchini, ola.
6. Bácáil ar feadh 20 nóiméad ag 180 céim.

Zucchini stuffed le feoil mhionaithe i brat friochta

Zucchini stuffed in batter - bealach iontach chun snack a fháil i gceann nóiméad. Líonta tóir go háirithe ó fheoil mhionaithe. Le di, bíonn an mhias cothaitheach, cothaitheach agus is féidir dinnéar iomlán a dhéanamh. D'fhonn a chinntiú go gcoinnigh an snack an cruth go maith, bhí cuma néata ann agus fuarthas dath dearg, is fearr le clait bainne agus uibheacha a úsáid.

Comhábhair:

• zucchini - 4 ríomhairí pearsanta.
• mionfheoil - 650 g;
• ola - 100 ml;
• ubh - 2 phíosa;
• bainne - 250 ml;
• plúr - 150 g.

Ullmhúchán

1. Gearr na muirí i leath. Bain an flesh.
2. Tosaigh a líonadh.
3. Rollaigh i meascán plúr agus bainne ubh.
4. Fry i brat friochta.

Zucchini stuffed sa multivark

Tá courgettes líonta le feoil mhionaithe go háirithe íogair agus blasta sa multivark. Tá an mhias ullmhaithe go simplí, go tapa agus ní gá monatóireacht leanúnach a dhéanamh air. Ní mór duit ach an zucchini a ullmhú leis an líonadh, iad a líonadh le líonadh agus, ag leagan amach an mód "Quenching" ar feadh 40 nóiméad, fan an comhartha. Agus tú ag úsáid zucchini aibí, ní mór duit an t-am a mhéadú 10 nóiméad.

Comhábhair:

• zucchini - 2 ríomhairí pearsanta.
• mionfheoil - 450 g;
• uachtar géar - 150 ml;
• uachtar - 200 ml.

Ullmhúchán

1. Gearr na zucchini i gcodanna, bain an laíon, ach coinnigh an bun.
2. Tosaigh zucchini le feoil mhionaithe.
3. Maidir leis an anlann, déan an uachtar uachtar agus géar a mheascadh.
4. Cuir na zucchini i mbabhla an multivarquet, doirt sa anlann.
5. Cook sa mhodh "Stew" ar feadh 40 nóiméad.